Валентина Паевская. Инструкция к себе. Создай жизнь, которой хочется жить

Самое простое — держать в голове три главные задачи недели и три главные задачи дня. Если приучите себя к такой практике, Вы будете чувствовать, что всё успеваете и контролируете свою жизнь. К тому же, это отлично поддерживает самооценку в любом возрасте.

Когда Вы двигаетесь по жизни, исходя из своего гармоничного состояния, Вас мало кто может сбить с пути к целям. Реклама перестает действовать, соцсети больше на Вас не влияют, и никто не сможет навязать Вам не Ваши желания. Быть в ладу с собой — навык накопительный, с высокой процентной ставкой. Если пожить в гармонии год, это войдет в привычку.

Од­ни­ми из са­мых силь­ных пе­ре­ход­ных пе­ри­о­дов в жиз­ни че­ло­ве­ка яв­ля­ют­ся кри­зи­сы трид­ца­ти и со­ро­ка лет. Имен­но в это вре­мя мы те­ря­ем наи­боль­шее ко­ли­че­ство дру­зей

Во взрос­лой жиз­ни при­о­ри­тет­ны в ос­нов­ном се­мья, ра­бо­та, лич­ност­ный рост, а друж­ба ча­сто ока­зы­ва­ет­ся недо­оце­нен­ной. Од­на­ко без креп­ких свя­зей и ка­че­ствен­ных дру­же­ских от­но­ше­ний не бы­ва­ет ни со­ци­аль­но­го раз­ви­тия, ни пол­но­цен­ной и ин­те­рес­ной жиз­ни. Друж­ба об­ла­да­ет огром­ным ре­сур­сом: окру­же­ние вли­я­ет на ка­че­ство на­шей эмо­ци­о­наль­ной жиз­ни, ощу­ще­ние ее на­пол­нен­но­сти и соб­ствен­ной зна­чи­мо­сти очень ощу­ти­мо на нас воз­дей­ству­ет в пен­си­он­ном воз­расте.

Гармония — это искусство превращать прошлое в позитивный опыт и использовать его в настоящем, планируя будущее. Если Вы им овладеете, в каждой точке линии жизни Вам будет комфортно и хорошо. Если не пытаться объединить все три типа счастья и не развивать в себе этот навык, то мы будем зацикливаться на определенном моменте, обрастать ненужными вещами, прокрастинировать и цепляться за неуспех. Причем так будет происходить независимо от материальной обеспеченности. Хорошее было в прошлом, оно есть в настоящем, появится и в будущем.

Не прекращайте слушать музыку — это лучшая личная психотерапия. Копите с ее помощью свое главное богатство — удовольствие от момента, удовольствие от жизни. И делитесь любовью к музыке с близкими — с партнёром и детьми.

Помни­те, что Ваше здо­ро­вье не веч­но, про­ще ста­рать­ся его со­хра­нить, чем по­том вос­ста­нав­ли­вать.

Кстати, реализованное женское либидо это ещё и «экономически выгодно». Довольная своей интимной жизнью женщина реже прибегает к эмоциональным заменителям секса вроде импульсивных покупок по принципу «ни разу не надену, но пусть будет». Если женщина испытывает счастье, только когда что-то приобретает, это сигнализирует о чувстве опустошения и неудовлетворенности жизнью, которую она заполняет искусственным смыслом. Женщина, у которой все хорошо, не станет делать внезапных покупок и лишний раз подумает, нужна ей вещь или все-таки нет. Ей не требуется шопинг, чтобы снять стресс или порадовать себя вещью, пользоваться которой она не будет.

Не дарите друзьям деньги, это обезличивает праздник, не оставляет никаких воспоминаний. Всегда старайтесь подарить то, что нужно именно этому человеку, то, что его порадует, что запомнится.

Биз­нес дви­га­ет­ся со ско­ро­стью са­мо­го мед­лен­но­го со­труд­ни­ка.

Как ни крути, а жизнь надо планировать. Наслаждаться чем-то здесь и сейчас без мыслей о глобальных задачах — это рискованно и малоэффективно.

Очень важ­но, что­бы дру­зей по ин­те­ре­сам у Вас было как мож­но боль­ше. По­че­му? Чем шире круг об­ще­ния, тем бо­лее на­сы­щен­ной жиз­нью Вы бу­де­те жить, тем боль­ше но­во­го Вы бу­де­те узна­вать, и мир во­круг бу­дет вы­гля­деть мно­го­гран­нее. Чем ин­те­рес­нее у че­ло­ве­ка дру­зья, тем ка­че­ствен­нее его жизнь.

Алкоголь телу совсем не помощник. Плюс он действует как депрессант. Если в Вашей жизни что-то идёт не так, алкоголь не взбодрит, а, наоборот, только усилит негативные переживания.

Если Вы об­ща­е­тесь с людь­ми, ко­то­рые не чи­та­ют, не име­ют хоб­би, не за­ни­ма­ют­ся сво­им здо­ро­вьем, ве­ро­ят­нее все­го, они бу­дут тор­мо­зить Вас сво­им ру­тин­ным под­хо­дом к жиз­ни.

Вопреки установившемся стереотипам, если один из партнёров отдыхает отдельно от семьи, это вовсе не является сигналом о кризисе в отношениях, а, наоборот, может свидетельствовать о доверии партнёров.

Че­ло­век, ко­то­рый сто­ит на ме­сте, не мо­жет под­стег­нуть дви­жу­ще­го­ся че­ло­ве­ка, а вот за­тор­мо­зить — за­про­сто.