«Любую вашу попытку измениться следует разобрать на составляющие и понять, что ей мешает, а что помогает.Любую вашу попытку измениться следует разобрать на составляющие и понять, что ей мешает, а что помогает.— Нанопривычки · книга
«Чем проще выполнить действие, тем выше вероятность того, что оно войдёт в привычку. Это происходит как с полезными, так и вредными привычками.Чем проще выполнить действие, тем выше вероятность того, что оно войдёт в привычку. Это происходит как с полезными, так и вредными привычками.— Нанопривычки · книга