Афоризмы
28 сентября 2026, понедельник
Марина Мелия
Раздел

Марина Мелия

16 цитат

Марина Ивановна Мелия ( родилась 3 января 1948) — российский психолог, кандидат психологических наук (1978), профессор (1991)

Род деятельности
психолог
Место рождения
Москва, СССР
Дата рождения
03.01.1948 (возраст 78 лет)
Что объединяет людей, которые не чувствуют себя счастливыми? Независимо от количества денег и статуса, все они не ощущают полноты жизни, им не хватает положительных эмоций. Как их вернуть? Простой ответ – жить своей жизнью, не пытаться соответствовать модели, которую нам навязывают.
— Хочу - Mогу - Надо. Узнай себя и действуй! · книга
Нам часто кажется, что у нас нет выбора, но на самом деле выбор есть всегда, во всяком случае, всегда есть пространство для маневра.
— Хочу - Mогу - Надо. Узнай себя и действуй! · книга
Но как только окружающим становится ясно, что мы живем так, как живем, не потому что у нас нет альтернативы, а потому что сами выбрали этот путь, они начинают относиться к нам с интересом, уважением, а подчас и с завистью.
— Хочу - Mогу - Надо. Узнай себя и действуй! · книга
Найти свою силу – значит ответить на вопросы о том, на какие свои качества нам стоит опираться, а какие принять как ограничения, спокойно себе в этом признаться и не тратить жизнь на то, чтобы бороться с ними.
— Хочу - Mогу - Надо. Узнай себя и действуй! · книга
Мы привыкли, что личная жизнь – это отношения с противоположным полом. На самом деле «личная» жизнь – это жизнь нашей ЛИЧНОСТИ, это все то, что вызывает у нас эмоции, чувства, «движение души».
— Хочу - Mогу - Надо. Узнай себя и действуй! · книга
Сегодня жизнь-целедостижение – одна из самых популярных и социально одобряемых моделей. Родители часто ставят детям в пример именно «победителей». Однако не стоит забывать, что нашу оптику может искажать так называемая «ошибка выжившего»: мы ориентируемся на победителей, не принимая во внимание тех, кто жил по этой модели и проиграл. В конце концов в каждом большом успехе всегда есть доля везения.
— Хочу - Mогу - Надо. Узнай себя и действуй! · книга
Я убеждена, что каждому из нас в первую очередь нужно найти свои конкурентные преимущества (то, что выгодно отличает нас от других), и развивать свои достоинства, ресурсы – усиливать свою силу, а не искоренять недостатки.
— Хочу - Mогу - Надо. Узнай себя и действуй! · книга
Наши воспоминания легко поддаются реконструкции: переосмысливая какой-то период жизни, мы можем «вынести за скобки» многое из того, что вызывало у нас отрицательные эмоции, и опереться на счастливые, значимые для нас моменты, которых наверняка было немало.
— Хочу - Mогу - Надо. Узнай себя и действуй! · книга
Однако попытки изменить себя, свою натуру, «повернуть реку вспять», стать другим – это путь в никуда. Он ведет не к созиданию, не к развитию, а к разрушению тех качеств, которые при внимательном, «экологичном» и бережном отношении к ним могли бы стать нашей опорой, нашей силой.
— Хочу - Mогу - Надо. Узнай себя и действуй! · книга
Родители хотят, чтобы ребенок был на хорошем счету, чтобы другие его хвалили. Они подходят к воспитанию слишком ответственно, их тревога зачастую выходит за грань разумного – они начинают контролировать каждый шаг ребенка, ругают за каждую оплошность. В результате вырастает человек, который работает не на достижение успеха, а на избегание ошибок, а с такой жизненной стратегией трудно решиться на серьезный поступок.
— Хочу - Mогу - Надо. Узнай себя и действуй! · книга
Когда мы пребываем в эйфории возможностей и медлим с принятием решения, нам кажется, что ситуация стабильна, что у нас «все схвачено» и есть масса альтернатив. Но на самом деле время уходит, картина меняется, казавшиеся еще вчера такими яркими перспективы постепенно тускнеют. А мы продолжаем сравнивать условия, подсчитываем возможные дивиденды и все затягиваем с ответом, не замечая, что пора уже рассматривать совсем другие варианты.
— Хочу - Mогу - Надо. Узнай себя и действуй! · книга
Зацикленность на прошлом – неважно со знаком плюс или минус – лишает нас полноценности бытия, возможности наслаждаться тем, что происходит сейчас. Если наша настоящая жизнь – в прошлом, значит мы снимаем с себя ответственность и за сегодняшний день, и за завтрашний.
— Хочу - Mогу - Надо. Узнай себя и действуй! · книга
Отсутствие ответственности за собственный выбор – важное преимущество жизни-регламента. Выбирая «как положено» – институт, работу, жену, – в случае неудачи можно переложить ответственность на других.
— Хочу - Mогу - Надо. Узнай себя и действуй! · книга
Я часто повторяю клиентам, что нельзя посвящать свою жизнь другому человеку. Потому что таким образом мы не только зарываем в землю свою таланты, но и взваливаем на другого ответственность за свою жертву, за свою судьбу. Это нечестно и даже жестоко по отношению и к нему, и к себе. Такой выбор ведет к неврозам, депрессии, неудовлетворенности жизнью.
— Хочу - Mогу - Надо. Узнай себя и действуй! · книга
Но как бы мы ни стремились сбросить с себя «оковы», без ограничений не прожить: если нет никаких внешних сдерживающих факторов, они непременно должны быть внутри нас – это самодисциплина, способность к планированию, сила воли. В условиях полной свободы все приходится решать самим: что сделать сегодня, а что оставить на завтра, когда пить чай, а когда трудиться, и многие просто не могут собраться, заставить себя работать системно.
— Хочу - Mогу - Надо. Узнай себя и действуй! · книга