Мелоди Битти

Мы, люди, предрасположенные к зависимости друг от друга, должны знать меру. Нам следует определить границы того, что следует делать для других. Мы должны обозначить границы того, что другие могут себе позволять по отношению к нам. Люди, с которыми мы связаны, должны знать, что существуют определённые границы.

Нам нужно достаточно веры, чтобы добиться успеха в своей жизни, и нам нужно по крайней мере немного веры на каждый день, чтобы начать двигаться вперед.

Истинная сила появляется, когда мы проживаем свои чувства, а не игнорируем их. Истинная сила появляется не в результате того, что мы постоянно притворяемся сильными, но в результате признания наших слабости и уязвимости, когда мы их ощущаем.

Перестаньте отказываться от себя, от своих потребностей, от своих желаний, от своих чувств, от своей жизни и от всего, что вас составляет. Примите решение всегда заботиться о себе – и придерживайтесь его. Мы можем себе доверять. Мы способны справиться и адаптироваться к любым событиям, проблемам и чувствам, с которыми сталкивает нас жизнь. Мы можем доверять своим чувствам и своим суждениям. Мы можем решать свои проблемы. Мы можем научиться жить и с нашими нерешенными проблемами. Мы должны доверять тем людям, на которых учимся полагаться, – самим себе.

Мы не обязаны быть идеальными. Мы даже не обязаны быть почти идеальными.

Если мне удастся внятно изложить в этой книге хотя бы одну идею, надеюсь, это будет следующая: самый верный способ свести себя с ума – ввязываться в дела других людей, а самый быстрый способ стать психически здоровым и счастливым – заниматься собственными делами.

Благодарность открывает полноту жизни. Она превращает то, что у нас есть, в достаточное количество и даже больше. Она превращает отрицание в принятие, хаос в порядок, замешательство в ясность. Это может превратить трапезу в праздник, дом — в домашний очаг, незнакомца — в друга. Благодарность придает смысл нашему прошлому, приносит мир на сегодняшний день и создает видение на завтра.

Перестаньте искать счастье в других людях. Наш источник счастья и благополучия — не в других; он внутри нас. Научитесь центрироваться на себе. Перестаньте центрироваться и сосредотачиваться на других людях. Примиритесь с собой и удовлетворитесь собой. Перестаньте постоянно искать одобрения и подтверждения собственной ценности у других. Нам не нужно, чтобы нас одобряли все и каждый. Нам нужно только наше собственное одобрение.

Тайминг и обстоятельства могут меняться. Это нормально. Обычно я оказываюсь в лучшем месте или в таком месте, которое лучше для меня. Здесь в игру вступают принятие, доверие, вера и умение отпускать.

А если особенно важно, чтобы что-то было сделано или сказано, не волнуйтесь: это все равно случится.

Если вам следовало бы что-то делать, делайте это. Если вы пытаете себя, прекратите это. Станет легче.