Фрустрации — неизбежная часть жизни. Когда мы постепенно, разумными порциями, учимся справляться с ними, это помогает нам развить устойчивое представление о себе и о действительности. Наши родители учат нас справляться с фрустрациями, когда устанавливают для нас разумные границы. Это помогает нам утишить чарующее ожидание того, что наша любая потребность или желание всегда будут удовлетворяться. Когда ребенок сталкивается с разочарованием, и его родители говорят ему, что «жизнь полна разочарований, но все мы должны научиться с ними справляться», родители помогают ребенку научиться справляться с действительностью.

Жизнь как шахматы-учит нас терпению, мышлению, а в сложной ситуации-справляться со своими проблемами.

С воспоминаниями справиться можно. Гораздо труднее справляться с постоянно мучающим чувством вины.

Травмы — это часть жизни. Чем раньше научишься с ними справляться, тем лучше.