Нет идеальной формулы, которая диктовала бы всем, сколько надо заниматься спортом или на сколько надо повышать сердцебиение, чтобы облегчить проблемы СДВГ и СЗВ, в жизни слишком много факторов. Однако мы рекомендуем хотя бы 20 минут в день посвящать физическим упражнениям. Главное, чтобы вам это нравилось, чтобы вам хотелось часто это делать. И варьируйте занятия в течение недели.

Когда упражнения в смирении станут олимпийским видом спорта, я попаду в олимпийскую сборную.

— Мастурбируешь? — Да нет, спортом занимаюсь. — С каких пор это спорт?

— Вы... Вы выглядите очень... — Привлекательно? Спасибо. На секунду я подумал, что ты скажешь, что я молодо выгляжу, и тогда бы мне пришлось объяснять, что мне на самом деле 24 года, и каждый может молодо выглядеть, если будет правильно питаться и заниматься спортом.