Закаляйся, Если хочешь быть здоров, Постарайся Позабыть про докторов. Водой холодной обтирайся, Если хочешь быть здоров! <...> Нам полезней Солнце, воздух и вода, От болезней Помогают нам всегда. От всех болезней нам полезней – Солнце, воздух и вода!

И помогают нам всегда, Сахар, дрожжи и вода! И помогают нам всегда, Сахар, дрожжи и вода!

Железо закаляется в холодной воде, чтобы засиять в пламени.

— Николай Константинович Рерих

Если хорошее и плохое находится в равновесии, то плохое нас закаляет, а хорошее – заботится о нас и помогает нам быть здоровыми.

— Джулия Эндерс

Если хочешь быть полезным на новом месте, научись быть полезным дома.

— Эльчин Сафарли