Если ты бесхребетный — не лезь из кожи.

Если у тебя нет хребта, не лезь вон из кожи.

Не лезь вон из кожи, чтобы не оказаться беззащитным.

Меня считают очень замкнутым. Я-то лезу из кожи вон, весь вечер болтаю, строю из себя светского человека, а мне потом говорят: «До чего же ты молчаливый!».