Если вы не можете избавиться от беспокойства по поводу чего-то уже случившегося или такого, что может случиться, переключите свое внимание на то, как вы дышите.

В моей жизни было много поводов для беспокойства, большинство из которых никогда не случилось.

— Марк Твен

Беспокойство — это когда заранее себе придумываешь, о чём бы пострадать, т.е. программируешь, что может случиться, а может НЕ случиться.

— Людмила Прудниченкова

Теперь, когда я знаю, что мир зависит от таких легкомысленных людей, как мы, я думаю, у меня есть повод для беспокойства.

— Бернар Вербер

Найти занятия более интеллектуальные, чем и переключить внимание.