Вы – среднее арифметическое пяти людей, с которыми проводите наибольшее количество времени.

Истинная ценность времени заключается не в его количестве, а в качестве того, как мы его проводим.

Чем больше времени ты проводишь с кем-то, тем сильнее становится связь. Такова природа человека.

Систематическое недосыпание увеличивает риск возникновения воспалительных процессов, тревожности, депрессии, биполярного расстройства, диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения, некоторых видов рака и деменции. Кроме того, если не высыпаться на протяжении 10 лет и более, продолжительность жизни может сильно сократиться.