Исследования показывают: длительное нахождение в сидячем положении (более 7 часов в сутки) сокращает продолжительность жизни, создавая благоприятные условия для возникновения тревожности, депрессии, сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета.

Систематическое недосыпание увеличивает риск возникновения воспалительных процессов, тревожности, депрессии, биполярного расстройства, диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения, некоторых видов рака и деменции. Кроме того, если не высыпаться на протяжении 10 лет и более, продолжительность жизни может сильно сократиться.

Американское общество раковых болезней (American Cancer Society) предоставило следующую информацию: количество заболеваний раком простаты у мужчин — 317 000 в год; количество смертей от рака простаты — 41 000 в год; средства, выделенные на исследование рака простаты у мужчин, — 376 миллионов долларов; количество заболеваний раком груди у женщин -184 000 в год; количество смертей от рака груди — 44 000 в год; средства, выделенные на исследование рака груди у женщин, — 1,8 миллиардов долларов.

Повышенное кровяное давление или гипертония — это заболевание сердечно-сосудистой системы, которое возникает по многим причинам... Но один из самых важных факторов — это стресс, например, от попыток содержать семью из пяти человек на деньги для троих.