Залезть в интернет перед сном — всё равно что открыть холодильник в три часа ночи: вроде бы знаешь, что ничего хорошего из этого не выйдет, но руки сами тянутся, мозг отключается, совесть молчит, в глазах темнеет. Залипаешь в телефоне утром — и вот ты уже опаздываешь везде, где только можно. И утром, и перед сном — одинаково чревато потерей драгоценного времени.
— Вера Верден