Гнев не побеждается сразу. Нужен упорный труд, долговременная борьба. Святые Отцы говорят так: «Сначала во время гнева учись ничего не говорить, молчать, хотя бы кипело сердце твое, как будто бы бушевал в тебе внутренний огонь. Если ты не скажешь ни слова, то ты уже одержал победу. Научись сначала молчать, а затем уже бороться и с самими гневными помыслами».
— Архимандрит Рафаил (Карелин)
Архимандрит Рафаил (в миру Руслан Николаевич Карелин; род. ... 28 декабря 1931 года, Тбилиси, Грузинская ССР) — священнослужитель Грузинской православной церкви, архимандрит, духовный писатель. Автор множества книг о духовной жизни, книг и статей нравственного и аскетического характера, полемических сочинений, проповедей, а также воспоминаний о подвижниках благочестия, которых он лично знал.