Перестать тратить эмоции на тех, кто не готов их ценить. Твоя энергия слишком ценна, чтобы уходить в пустоту. Пусть она остаётся с тобой — на заботу, на радость, на то, что по-настоящему важно именно для тебя.

Не трать свою энергию на тех, кто не готов её ценить — в этом и есть высшая форма заботы о себе.

Если из жизни уходит твой враг, чувствуешь не радость, а пустоту.

Жаловаться — пустая трата энергии. Тот, кто жалуется больше всего, достигает наименьшего.

Вы думаете, что подавляете только одну эмоцию. Например, кто-то может подавлять в себе эмоции страха, кто-то может подавлять в себе эмоции ненависти или раздражения — и все эти люди будут считать, что они подавляют в себе разные эмоции. Но наша психика не работает так. Никто не скажет «Я хочу подавлять в себе радость! Пошла прочь, радость!». Подавляя, например, злость, вы начинаете подавлять все эмоции, а именно вам и радость становится тоже недоступна. Вам просто все эмоции становятся недоступны. И единственное, с чем вы остаётесь, на самом деле это постоянное ощущение пустоты.