16 цитат Джона Рэйти, ставших крылатыми

Ниже 16 цитат Джона Рэйти — из книг, писем и интервью. Каждую можно скопировать или сохранить картинкой.

1. «

   У человека с СДВГ мощность мотора «феррари», но тормоза велосипеда. Проблема в несовпадении мощности двигателя со способностью тормозить. Решение – в усилении тормозов.

   У человека с СДВГ мощность мотора «феррари», но тормоза велосипеда. Проблема в несовпадении мощности двигателя со способностью тормозить. Решение – в усилении тормозов.

   — Эдвард Хэлловэлл · книга
2. «

   Тесная взаимосвязь между едой, физической активностью и обучением запрограммирована в нейронной сети нашего мозга.

   Тесная взаимосвязь между едой, физической активностью и обучением запрограммирована в нейронной сети нашего мозга.

   — Эрик Хагерман · книга
3. «

   Малоподвижный образ современной жизни нарушает нашу природу, представляя собой одну из главных опасностей для дальнейшего выживания.

   Малоподвижный образ современной жизни нарушает нашу природу, представляя собой одну из главных опасностей для дальнейшего выживания.

   — Эрик Хагерман · книга
4. «

   В действительности мозг реагирует на физическую активность так же, как и тело: увеличивается от использования и увядает от отсутствия деятельности.

   В действительности мозг реагирует на физическую активность так же, как и тело: увеличивается от использования и увядает от отсутствия деятельности.

   — Эрик Хагерман · книга
5. «

   Как бы вы себя чувствовали, если бы вас критиковали каждый день? А для многих детей это норма.

   Как бы вы себя чувствовали, если бы вас критиковали каждый день? А для многих детей это норма.

   — Эдвард Хэлловэлл · книга
6. «

   Подумайте, что для вас – пример величия, и держите его в голове как вдохновляющий образ. Один из способов – выберите какого-нибудь живого человека, которого уважаете, и это чувство будет вас поддерживать.

   Подумайте, что для вас – пример величия, и держите его в голове как вдохновляющий образ. Один из способов – выберите какого-нибудь живого человека, которого уважаете, и это чувство будет вас поддерживать.

   — Эдвард Хэлловэлл · книга
7. «

   Если человек не хочет принимать таблетки (или не хочет давать их своему ребенку), делать этого не нужно. Любое лекарство действует лучше, если человеку хочется его принимать.

   Если человек не хочет принимать таблетки (или не хочет давать их своему ребенку), делать этого не нужно. Любое лекарство действует лучше, если человеку хочется его принимать.

   — Эдвард Хэлловэлл · книга
8. «

   Важно помнить, что обратная сторона импульсивности — это креативность. Креативность — это правильно использованная импульсивность.

   Важно помнить, что обратная сторона импульсивности — это креативность. Креативность — это правильно использованная импульсивность.

   — Эдвард Хэлловэлл · книга
9. «

   Общайтесь с исполнителями мечты. Избегайте разрушителей мечты. Циники могут быть интересными и забавными, но высасывают из человека всю надежду.

   Общайтесь с исполнителями мечты. Избегайте разрушителей мечты. Циники могут быть интересными и забавными, но высасывают из человека всю надежду.

   — Эдвард Хэлловэлл · книга
10. «

    Мы прекрасно знаем, что без поддержки и близости человек, образно говоря, тонет, каким бы хорошим пловцом он ни был. К сожалению, многие пренебрегают силой любви – а зря. Они либо говорят, что слишком заняты, чтобы встраивать связи, либо преуменьшают их значимость. Однако настоящая причина, по которой некоторые избегают близких отношений, состоит в том, что людям страшно. Страшно, потому что они когда-то были с кем-то близки, но это повлекло за собой боль, и им не хочется снова ее испытать.

    Мы прекрасно знаем, что без поддержки и близости человек, образно говоря, тонет, каким бы хорошим пловцом он ни был. К сожалению, многие пренебрегают силой любви – а зря. Они либо говорят, что слишком заняты, чтобы встраивать связи, либо преуменьшают их значимость. Однако настоящая причина, по которой некоторые избегают близких отношений, состоит в том, что людям страшно. Страшно, потому что они когда-то были с кем-то близки, но это повлекло за собой боль, и им не хочется снова ее испытать.

    — Эдвард Хэлловэлл · книга
11. «

    Несмотря на то, что этот синдром связывают с неумением сосредоточиться, многие люди с СДВГ (или чертами СЗВ) настолько сосредотачиваются на собственном волнении, что едва ли могут думать о чем-то другом. Это волнение – яма посреди дороги, которую очень сложно объехать.

    Несмотря на то, что этот синдром связывают с неумением сосредоточиться, многие люди с СДВГ (или чертами СЗВ) настолько сосредотачиваются на собственном волнении, что едва ли могут думать о чем-то другом. Это волнение – яма посреди дороги, которую очень сложно объехать.

    — Эдвард Хэлловэлл · книга
12. «

    Советовать человеку с СДВ стараться — примерно то же самое, что предлагать близорукому присмотреться как следует.

    Советовать человеку с СДВ стараться — примерно то же самое, что предлагать близорукому присмотреться как следует.

    — Эдвард Хэлловэлл · книга
13. «

    Человек может родиться с генами, предрасполагающими к депрессии, но, при наличии любящих родителей и хорошей школы, то есть в силу благоприятных эпигенетических факторов, эти гены никогда не проявятся. Вы спокойно живете, не страдая от депрессии, несмотря на то что к этому предрасположены. Однако, если родители не окружили вас заботой, если у вас не было хороших друзей, или, еще хуже, если вы пережили травму и плохое обращение, – тогда гены, предрасполагающие к депрессии или другой патологии, имеют больше шансов проявиться. Какими бы ни были черты заболевания или расстройства, в спорах «природа или воспитание» виновными всегда оказываются оба. Хорошее воспитание может серьезно снизить влияние «плохой» природы, «плохих» генов. К сожалению, возможно и обратное: плохое воспитание, то есть черствые или отстраненные родители продолжительные конфликты или же прямая травма в детстве – могут подавить влияние «хороших» генов.

    Человек может родиться с генами, предрасполагающими к депрессии, но, при наличии любящих родителей и хорошей школы, то есть в силу благоприятных эпигенетических факторов, эти гены никогда не проявятся. Вы спокойно живете, не страдая от депрессии, несмотря на то что к этому предрасположены. Однако, если родители не окружили вас заботой, если у вас не было хороших друзей, или, еще хуже, если вы пережили травму и плохое обращение, – тогда гены, предрасполагающие к депрессии или другой патологии, имеют больше шансов проявиться. Какими бы ни были черты заболевания или расстройства, в спорах «природа или воспитание» виновными всегда оказываются оба. Хорошее воспитание может серьезно снизить влияние «плохой» природы, «плохих» генов. К сожалению, возможно и обратное: плохое воспитание, то есть черствые или отстраненные родители продолжительные конфликты или же прямая травма в детстве – могут подавить влияние «хороших» генов.

    — Эдвард Хэлловэлл · книга
14. «

    Нет идеальной формулы, которая диктовала бы всем, сколько надо заниматься спортом или на сколько надо повышать сердцебиение, чтобы облегчить проблемы СДВГ и СЗВ, в жизни слишком много факторов. Однако мы рекомендуем хотя бы 20 минут в день посвящать физическим упражнениям. Главное, чтобы вам это нравилось, чтобы вам хотелось часто это делать. И варьируйте занятия в течение недели.

    Нет идеальной формулы, которая диктовала бы всем, сколько надо заниматься спортом или на сколько надо повышать сердцебиение, чтобы облегчить проблемы СДВГ и СЗВ, в жизни слишком много факторов. Однако мы рекомендуем хотя бы 20 минут в день посвящать физическим упражнениям. Главное, чтобы вам это нравилось, чтобы вам хотелось часто это делать. И варьируйте занятия в течение недели.

    — Эдвард Хэлловэлл · книга
15. «

    Не торопитесь списывать со счетов эффект плацебо (или то, как он повлияет на принятие лекарства вами), подумайте, насколько легче вам может даваться работа (или вообще ее поиски). Насколько лучше вы сможете заботиться о ком-то/чем-то (о собаке, машине, лодке, доме), если вам того хочется. Насколько больше вам понравится блюдо, когда вы давно хотели поесть в этом ресторане, или фильм, который вы сами хотели посмотреть, или президент, за которого или которую вы проголосовали, или начальник, который взял вас на работу (или наоборот, как нам понравится нанятый сотрудник, если начальник – это вы!). Казалось бы, вещь очевидная, но многие об этом не думают. Это фундаментальный принцип счастливой и успешной жизни. Мы функционируем лучше, когда делаем то, что нам хочется делать, и работаем с людьми, с которыми нам хочется работать. «Из-под палки» же мы всегда работаем намного хуже.

    Не торопитесь списывать со счетов эффект плацебо (или то, как он повлияет на принятие лекарства вами), подумайте, насколько легче вам может даваться работа (или вообще ее поиски). Насколько лучше вы сможете заботиться о ком-то/чем-то (о собаке, машине, лодке, доме), если вам того хочется. Насколько больше вам понравится блюдо, когда вы давно хотели поесть в этом ресторане, или фильм, который вы сами хотели посмотреть, или президент, за которого или которую вы проголосовали, или начальник, который взял вас на работу (или наоборот, как нам понравится нанятый сотрудник, если начальник – это вы!). Казалось бы, вещь очевидная, но многие об этом не думают. Это фундаментальный принцип счастливой и успешной жизни. Мы функционируем лучше, когда делаем то, что нам хочется делать, и работаем с людьми, с которыми нам хочется работать. «Из-под палки» же мы всегда работаем намного хуже.

    — Эдвард Хэлловэлл · книга
16. «

    Вообще, заведите привычку здороваться и кивать даже незнакомцам. Это быстрое «признание» – маленькая доза витамина Близости, плюс оно заставляет нас выйти из режима анонимности, к которому все так привыкли.

    Вообще, заведите привычку здороваться и кивать даже незнакомцам. Это быстрое «признание» – маленькая доза витамина Близости, плюс оно заставляет нас выйти из режима анонимности, к которому все так привыкли.

    — Эдвард Хэлловэлл · книга