14 фраз Джона Рэйти для статуса

Ниже 14 цитат Джона Рэйти — из книг, писем и интервью. Каждую можно скопировать или сохранить картинкой.

1. «

   Тесная взаимосвязь между едой, физической активностью и обучением запрограммирована в нейронной сети нашего мозга.

   Тесная взаимосвязь между едой, физической активностью и обучением запрограммирована в нейронной сети нашего мозга.

   — Эрик Хагерман · книга
2. «

   Наука указывает, что укрепление координации и равновесия помогает людям с рассеянным вниманием.

   Наука указывает, что укрепление координации и равновесия помогает людям с рассеянным вниманием.

   — Эдвард Хэлловэлл · книга
3. «

   Ходите на кладбища, не важно, похоронены там ваши близкие или нет. Прогулка по кладбищу может подействовать как заклинание – мы внезапно замолкаем, чувствуем благоговение и часто – странный прилив сил.

   Ходите на кладбища, не важно, похоронены там ваши близкие или нет. Прогулка по кладбищу может подействовать как заклинание – мы внезапно замолкаем, чувствуем благоговение и часто – странный прилив сил.

   — Эдвард Хэлловэлл · книга
4. «

   В действительности мозг реагирует на физическую активность так же, как и тело: увеличивается от использования и увядает от отсутствия деятельности.

   В действительности мозг реагирует на физическую активность так же, как и тело: увеличивается от использования и увядает от отсутствия деятельности.

   — Эрик Хагерман · книга
5. «

   — Что такого в помощи, что вам настолько неприятно ее получать? — Не знаю, но факт остается фактом. Доктор, мы уже это обсуждали, когда вы попробовали предложить мне медикаменты. Я просто хочу справиться со всем самостоятельно. Хочу жить по моим правилам. — А я хочу, чтобы вы увидели, насколько этот подход близок к саморазрушению. Особенно в современном мире. Нет независимых людей. Нет самодостаточных. Мы все полагаемся друг на друга. Реалистически говоря, цель жизни – быть не независимым, а, по сути, взаимозависимым. Иными словами, мы должны отдавать и получать. Так действуют успешные люди. Зачем тратить время на то, что у вас не выходит? Наймите кого-то этим заниматься, а сами делайте то, что у вас получается хорошо.

   — Что такого в помощи, что вам настолько неприятно ее получать? — Не знаю, но факт остается фактом. Доктор, мы уже это обсуждали, когда вы попробовали предложить мне медикаменты. Я просто хочу справиться со всем самостоятельно. Хочу жить по моим правилам. — А я хочу, чтобы вы увидели, насколько этот подход близок к саморазрушению. Особенно в современном мире. Нет независимых людей. Нет самодостаточных. Мы все полагаемся друг на друга. Реалистически говоря, цель жизни – быть не независимым, а, по сути, взаимозависимым. Иными словами, мы должны отдавать и получать. Так действуют успешные люди. Зачем тратить время на то, что у вас не выходит? Наймите кого-то этим заниматься, а сами делайте то, что у вас получается хорошо.

   — Эдвард Хэлловэлл · книга
6. «

   Доброта помогает как детям, так и взрослым. Жизнь, богатая глубокими связями, – лучший подарок, который вы можете подарить себе или родным.

   Доброта помогает как детям, так и взрослым. Жизнь, богатая глубокими связями, – лучший подарок, который вы можете подарить себе или родным.

   — Эдвард Хэлловэлл · книга
7. «

   Главное – найти «своих» людей, потому что как только вы обретете такую связь, она осветит, согреет и обогатит многие сферы вашей жизни.

   Главное – найти «своих» людей, потому что как только вы обретете такую связь, она осветит, согреет и обогатит многие сферы вашей жизни.

   — Эдвард Хэлловэлл · книга
8. «

   Вообще, заведите привычку здороваться и кивать даже незнакомцам. Это быстрое «признание» – маленькая доза витамина Близости, плюс оно заставляет нас выйти из режима анонимности, к которому все так привыкли.

   Вообще, заведите привычку здороваться и кивать даже незнакомцам. Это быстрое «признание» – маленькая доза витамина Близости, плюс оно заставляет нас выйти из режима анонимности, к которому все так привыкли.

   — Эдвард Хэлловэлл · книга
9. «

   Представление о неменяющемся мозге породило великое множество домотканых клише и житейскую мудрость, согласно которой попросту невозможно обучить старую собаку (или даже собаку среднего возраста) новым трюкам. Сколько тридцатилетнего волка не корми, он все равно будет смотреть в лес – иными словами: ты тот, кто ты есть, так что смирись с этим, и ни терапия, ни новый опыт, ни даже колдовство не могут оставить значительного следа на архитектуре вашего мозга или вашей личности, за исключением изменений в худшую сторону посредством болезни, инсульта, рака, отравления, алкоголя, наркотиков или деменции. Но нет. Как бы нас ни поучала житейская мудрость, мы знаем, что на самом деле это не так. Мы знаем, благодаря труду многих нейробиологов, что то, чем мы занимаемся, кого мы любим, где мы живем, что мы едим, сколько мы двигаемся, какой у нас стресс, есть ли у нас питомец, много ли мы смеемся – все это и миллиарды других факторов постоянно и незаметно нас меняют. Мозг, в свою очередь, этому соответствует. Мало кто понимает, насколько это потрясающая вещь. Мы можем изменить себя, если приложим усилия. Это трудно, но вполне возможно, к тому же в любом возрасте. Всегда можно найти новую любовь, новую (и лучшую) жизнь. Мозг предоставляет нам такую возможность изо дня в день. Надо только научиться разворачивать этот его подарок.

   Представление о неменяющемся мозге породило великое множество домотканых клише и житейскую мудрость, согласно которой попросту невозможно обучить старую собаку (или даже собаку среднего возраста) новым трюкам. Сколько тридцатилетнего волка не корми, он все равно будет смотреть в лес – иными словами: ты тот, кто ты есть, так что смирись с этим, и ни терапия, ни новый опыт, ни даже колдовство не могут оставить значительного следа на архитектуре вашего мозга или вашей личности, за исключением изменений в худшую сторону посредством болезни, инсульта, рака, отравления, алкоголя, наркотиков или деменции. Но нет. Как бы нас ни поучала житейская мудрость, мы знаем, что на самом деле это не так. Мы знаем, благодаря труду многих нейробиологов, что то, чем мы занимаемся, кого мы любим, где мы живем, что мы едим, сколько мы двигаемся, какой у нас стресс, есть ли у нас питомец, много ли мы смеемся – все это и миллиарды других факторов постоянно и незаметно нас меняют. Мозг, в свою очередь, этому соответствует. Мало кто понимает, насколько это потрясающая вещь. Мы можем изменить себя, если приложим усилия. Это трудно, но вполне возможно, к тому же в любом возрасте. Всегда можно найти новую любовь, новую (и лучшую) жизнь. Мозг предоставляет нам такую возможность изо дня в день. Надо только научиться разворачивать этот его подарок.

   — Эдвард Хэлловэлл · книга
10. «

    Важно помнить, что обратная сторона импульсивности — это креативность. Креативность — это правильно использованная импульсивность.

    Важно помнить, что обратная сторона импульсивности — это креативность. Креативность — это правильно использованная импульсивность.

    — Эдвард Хэлловэлл · книга
11. «

    Как бы вы себя чувствовали, если бы вас критиковали каждый день? А для многих детей это норма.

    Как бы вы себя чувствовали, если бы вас критиковали каждый день? А для многих детей это норма.

    — Эдвард Хэлловэлл · книга
12. «

    Полное поведенческое перевоспитание, начавшееся с появлением вездесущих электронных девайсов, в корне изменило человечество. Но эта серьезная (если не сказать эпохальная) перемена все равно недооценивается. Недооценивается, потому что мы живем, когда она происходит в реальном времени, как лягушки, которые сидят в холодной воде, которая медленно греется, и не выпрыгивают, в результате превращаясь в суп. Вот и наш мир так же нагревается. Мы-то, конечно, можем выпрыгнуть, но сделать это довольно сложно, надо же как-то дальше жить в современном мире. Современная жизнь заставляет мозг работать быстрее и быстрее, делать больше и больше, принимать и передавать информацию 24 часа, семь дней в неделю. Нам нужна непрерывная стимуляция: кино, телевидение, разговоры, новости, да и просто жизнь. Большинству из нас сложно продержаться несколько секунд, не глядя в экран. Современная жизнь все усложняет, заставляя наш мозг обрабатывать больше информации, чем когдалибо за всю историю человечества, несравнимо больше с появлением интернета, смартфонов и социальных сетей. «Проводка» мозга не изменилась, насколько нам известно, хотя некоторые специалисты подозревают, что перемена все же происходит, но в попытке пособиться к ускоренному темпу жизни и непрерывному потоку информации изо всех щелей, мы были вынуждены выработать новые, часто антисоциальные, привычки. Эти привычки сошлись вместе и образовали то, что мы зовем чертой стимул-зависимого внимания (СЗВ, VAST 10).

    Полное поведенческое перевоспитание, начавшееся с появлением вездесущих электронных девайсов, в корне изменило человечество. Но эта серьезная (если не сказать эпохальная) перемена все равно недооценивается. Недооценивается, потому что мы живем, когда она происходит в реальном времени, как лягушки, которые сидят в холодной воде, которая медленно греется, и не выпрыгивают, в результате превращаясь в суп. Вот и наш мир так же нагревается. Мы-то, конечно, можем выпрыгнуть, но сделать это довольно сложно, надо же как-то дальше жить в современном мире. Современная жизнь заставляет мозг работать быстрее и быстрее, делать больше и больше, принимать и передавать информацию 24 часа, семь дней в неделю. Нам нужна непрерывная стимуляция: кино, телевидение, разговоры, новости, да и просто жизнь. Большинству из нас сложно продержаться несколько секунд, не глядя в экран. Современная жизнь все усложняет, заставляя наш мозг обрабатывать больше информации, чем когдалибо за всю историю человечества, несравнимо больше с появлением интернета, смартфонов и социальных сетей. «Проводка» мозга не изменилась, насколько нам известно, хотя некоторые специалисты подозревают, что перемена все же происходит, но в попытке пособиться к ускоренному темпу жизни и непрерывному потоку информации изо всех щелей, мы были вынуждены выработать новые, часто антисоциальные, привычки. Эти привычки сошлись вместе и образовали то, что мы зовем чертой стимул-зависимого внимания (СЗВ, VAST 10).

    — Эдвард Хэлловэлл · книга
13. «

    Создание позитивной и благоприятной атмосферы – лучшее, что можно сделать для любого человека, но особенно отсутствие тепла вредит людям с СДВГ.

    Создание позитивной и благоприятной атмосферы – лучшее, что можно сделать для любого человека, но особенно отсутствие тепла вредит людям с СДВГ.

    — Эдвард Хэлловэлл · книга
14. «

    Обязательно ешьте всей семьей (и/или с другими близкими) – доказано, что семейные ужины действуют не хуже магии, они даже положительно влияют на результаты экзаменов.

    Обязательно ешьте всей семьей (и/или с другими близкими) – доказано, что семейные ужины действуют не хуже магии, они даже положительно влияют на результаты экзаменов.

    — Эдвард Хэлловэлл · книга