32 цитаты Джона Рэйти о смысле жизни

Ниже 32 цитаты Джона Рэйти — из книг, писем и интервью. Каждую можно скопировать или сохранить картинкой.

1. «

   Размышления – это и дар, и проклятье людей с СДВГ.

   Размышления – это и дар, и проклятье людей с СДВГ.

   — Эдвард Хэлловэлл · книга
2. «

   Если человек не хочет принимать таблетки (или не хочет давать их своему ребенку), делать этого не нужно. Любое лекарство действует лучше, если человеку хочется его принимать.

   Если человек не хочет принимать таблетки (или не хочет давать их своему ребенку), делать этого не нужно. Любое лекарство действует лучше, если человеку хочется его принимать.

   — Эдвард Хэлловэлл · книга
3. «

   Человек может родиться с генами, предрасполагающими к депрессии, но, при наличии любящих родителей и хорошей школы, то есть в силу благоприятных эпигенетических факторов, эти гены никогда не проявятся. Вы спокойно живете, не страдая от депрессии, несмотря на то что к этому предрасположены. Однако, если родители не окружили вас заботой, если у вас не было хороших друзей, или, еще хуже, если вы пережили травму и плохое обращение, – тогда гены, предрасполагающие к депрессии или другой патологии, имеют больше шансов проявиться. Какими бы ни были черты заболевания или расстройства, в спорах «природа или воспитание» виновными всегда оказываются оба. Хорошее воспитание может серьезно снизить влияние «плохой» природы, «плохих» генов. К сожалению, возможно и обратное: плохое воспитание, то есть черствые или отстраненные родители продолжительные конфликты или же прямая травма в детстве – могут подавить влияние «хороших» генов.

   Человек может родиться с генами, предрасполагающими к депрессии, но, при наличии любящих родителей и хорошей школы, то есть в силу благоприятных эпигенетических факторов, эти гены никогда не проявятся. Вы спокойно живете, не страдая от депрессии, несмотря на то что к этому предрасположены. Однако, если родители не окружили вас заботой, если у вас не было хороших друзей, или, еще хуже, если вы пережили травму и плохое обращение, – тогда гены, предрасполагающие к депрессии или другой патологии, имеют больше шансов проявиться. Какими бы ни были черты заболевания или расстройства, в спорах «природа или воспитание» виновными всегда оказываются оба. Хорошее воспитание может серьезно снизить влияние «плохой» природы, «плохих» генов. К сожалению, возможно и обратное: плохое воспитание, то есть черствые или отстраненные родители продолжительные конфликты или же прямая травма в детстве – могут подавить влияние «хороших» генов.

   — Эдвард Хэлловэлл · книга
4. «

   Как бы вы себя чувствовали, если бы вас критиковали каждый день? А для многих детей это норма.

   Как бы вы себя чувствовали, если бы вас критиковали каждый день? А для многих детей это норма.

   — Эдвард Хэлловэлл · книга
5. «

   Создание позитивной и благоприятной атмосферы – лучшее, что можно сделать для любого человека, но особенно отсутствие тепла вредит людям с СДВГ.

   Создание позитивной и благоприятной атмосферы – лучшее, что можно сделать для любого человека, но особенно отсутствие тепла вредит людям с СДВГ.

   — Эдвард Хэлловэлл · книга
6. «

   СДВГ – термин, описывающий способ существования в мире. Это не расстройство, но и не преимущество. Это набор разнообразных и уникальных черт, присущих уникальному мозгу. Он может быть как даром, так и проклятьем, в зависимости от того, как человек с ним справляется.

   СДВГ – термин, описывающий способ существования в мире. Это не расстройство, но и не преимущество. Это набор разнообразных и уникальных черт, присущих уникальному мозгу. Он может быть как даром, так и проклятьем, в зависимости от того, как человек с ним справляется.

   — Эдвард Хэлловэлл · книга
7. «

   У человека с СДВГ мощность мотора «феррари», но тормоза велосипеда. Проблема в несовпадении мощности двигателя со способностью тормозить. Решение – в усилении тормозов.

   У человека с СДВГ мощность мотора «феррари», но тормоза велосипеда. Проблема в несовпадении мощности двигателя со способностью тормозить. Решение – в усилении тормозов.

   — Эдвард Хэлловэлл · книга
8. «

   — Что такого в помощи, что вам настолько неприятно ее получать? — Не знаю, но факт остается фактом. Доктор, мы уже это обсуждали, когда вы попробовали предложить мне медикаменты. Я просто хочу справиться со всем самостоятельно. Хочу жить по моим правилам. — А я хочу, чтобы вы увидели, насколько этот подход близок к саморазрушению. Особенно в современном мире. Нет независимых людей. Нет самодостаточных. Мы все полагаемся друг на друга. Реалистически говоря, цель жизни – быть не независимым, а, по сути, взаимозависимым. Иными словами, мы должны отдавать и получать. Так действуют успешные люди. Зачем тратить время на то, что у вас не выходит? Наймите кого-то этим заниматься, а сами делайте то, что у вас получается хорошо.

   — Что такого в помощи, что вам настолько неприятно ее получать? — Не знаю, но факт остается фактом. Доктор, мы уже это обсуждали, когда вы попробовали предложить мне медикаменты. Я просто хочу справиться со всем самостоятельно. Хочу жить по моим правилам. — А я хочу, чтобы вы увидели, насколько этот подход близок к саморазрушению. Особенно в современном мире. Нет независимых людей. Нет самодостаточных. Мы все полагаемся друг на друга. Реалистически говоря, цель жизни – быть не независимым, а, по сути, взаимозависимым. Иными словами, мы должны отдавать и получать. Так действуют успешные люди. Зачем тратить время на то, что у вас не выходит? Наймите кого-то этим заниматься, а сами делайте то, что у вас получается хорошо.

   — Эдвард Хэлловэлл · книга
9. «

   Каждую неделю откладывайте как минимум полчаса целиком на общение с ребенком один на один, без всяких планов – делайте, что хочет ребенок, главное, чтобы это было безопасно, законно и не слишком дорого. Доктор Питер Мец, детский психиатр, называет это «особенным временем» и утверждает, что оно творит чудеса для отношений родителя и ребенка, а также для самоощущения ребенка как кого-то, достойного любви.

   Каждую неделю откладывайте как минимум полчаса целиком на общение с ребенком один на один, без всяких планов – делайте, что хочет ребенок, главное, чтобы это было безопасно, законно и не слишком дорого. Доктор Питер Мец, детский психиатр, называет это «особенным временем» и утверждает, что оно творит чудеса для отношений родителя и ребенка, а также для самоощущения ребенка как кого-то, достойного любви.

   — Эдвард Хэлловэлл · книга
10. «

    Мы прекрасно знаем, что без поддержки и близости человек, образно говоря, тонет, каким бы хорошим пловцом он ни был. К сожалению, многие пренебрегают силой любви – а зря. Они либо говорят, что слишком заняты, чтобы встраивать связи, либо преуменьшают их значимость. Однако настоящая причина, по которой некоторые избегают близких отношений, состоит в том, что людям страшно. Страшно, потому что они когда-то были с кем-то близки, но это повлекло за собой боль, и им не хочется снова ее испытать.

    Мы прекрасно знаем, что без поддержки и близости человек, образно говоря, тонет, каким бы хорошим пловцом он ни был. К сожалению, многие пренебрегают силой любви – а зря. Они либо говорят, что слишком заняты, чтобы встраивать связи, либо преуменьшают их значимость. Однако настоящая причина, по которой некоторые избегают близких отношений, состоит в том, что людям страшно. Страшно, потому что они когда-то были с кем-то близки, но это повлекло за собой боль, и им не хочется снова ее испытать.

    — Эдвард Хэлловэлл · книга
11. «

    Главная роль физических нагрузок заключается в регулировании работы мозга.

    Главная роль физических нагрузок заключается в регулировании работы мозга.

    — Эрик Хагерман · книга
12. «

    В действительности мозг реагирует на физическую активность так же, как и тело: увеличивается от использования и увядает от отсутствия деятельности.

    В действительности мозг реагирует на физическую активность так же, как и тело: увеличивается от использования и увядает от отсутствия деятельности.

    — Эрик Хагерман · книга
13. «

    В людях с СДВГ есть одна забавная штука: нам хочется того, чего другие избегают. Мы любим проблемы. Нам нужны трудности. Потому что, когда все просто, это скучно. Нам нужна стимуляция, нужен вызов.

    В людях с СДВГ есть одна забавная штука: нам хочется того, чего другие избегают. Мы любим проблемы. Нам нужны трудности. Потому что, когда все просто, это скучно. Нам нужна стимуляция, нужен вызов.

    — Эдвард Хэлловэлл · книга
14. «

    Представление о неменяющемся мозге породило великое множество домотканых клише и житейскую мудрость, согласно которой попросту невозможно обучить старую собаку (или даже собаку среднего возраста) новым трюкам. Сколько тридцатилетнего волка не корми, он все равно будет смотреть в лес – иными словами: ты тот, кто ты есть, так что смирись с этим, и ни терапия, ни новый опыт, ни даже колдовство не могут оставить значительного следа на архитектуре вашего мозга или вашей личности, за исключением изменений в худшую сторону посредством болезни, инсульта, рака, отравления, алкоголя, наркотиков или деменции. Но нет. Как бы нас ни поучала житейская мудрость, мы знаем, что на самом деле это не так. Мы знаем, благодаря труду многих нейробиологов, что то, чем мы занимаемся, кого мы любим, где мы живем, что мы едим, сколько мы двигаемся, какой у нас стресс, есть ли у нас питомец, много ли мы смеемся – все это и миллиарды других факторов постоянно и незаметно нас меняют. Мозг, в свою очередь, этому соответствует. Мало кто понимает, насколько это потрясающая вещь. Мы можем изменить себя, если приложим усилия. Это трудно, но вполне возможно, к тому же в любом возрасте. Всегда можно найти новую любовь, новую (и лучшую) жизнь. Мозг предоставляет нам такую возможность изо дня в день. Надо только научиться разворачивать этот его подарок.

    Представление о неменяющемся мозге породило великое множество домотканых клише и житейскую мудрость, согласно которой попросту невозможно обучить старую собаку (или даже собаку среднего возраста) новым трюкам. Сколько тридцатилетнего волка не корми, он все равно будет смотреть в лес – иными словами: ты тот, кто ты есть, так что смирись с этим, и ни терапия, ни новый опыт, ни даже колдовство не могут оставить значительного следа на архитектуре вашего мозга или вашей личности, за исключением изменений в худшую сторону посредством болезни, инсульта, рака, отравления, алкоголя, наркотиков или деменции. Но нет. Как бы нас ни поучала житейская мудрость, мы знаем, что на самом деле это не так. Мы знаем, благодаря труду многих нейробиологов, что то, чем мы занимаемся, кого мы любим, где мы живем, что мы едим, сколько мы двигаемся, какой у нас стресс, есть ли у нас питомец, много ли мы смеемся – все это и миллиарды других факторов постоянно и незаметно нас меняют. Мозг, в свою очередь, этому соответствует. Мало кто понимает, насколько это потрясающая вещь. Мы можем изменить себя, если приложим усилия. Это трудно, но вполне возможно, к тому же в любом возрасте. Всегда можно найти новую любовь, новую (и лучшую) жизнь. Мозг предоставляет нам такую возможность изо дня в день. Надо только научиться разворачивать этот его подарок.

    — Эдвард Хэлловэлл · книга
15. «

    Вообще, заведите привычку здороваться и кивать даже незнакомцам. Это быстрое «признание» – маленькая доза витамина Близости, плюс оно заставляет нас выйти из режима анонимности, к которому все так привыкли.

    Вообще, заведите привычку здороваться и кивать даже незнакомцам. Это быстрое «признание» – маленькая доза витамина Близости, плюс оно заставляет нас выйти из режима анонимности, к которому все так привыкли.

    — Эдвард Хэлловэлл · книга
16. «

    Не торопитесь списывать со счетов эффект плацебо (или то, как он повлияет на принятие лекарства вами), подумайте, насколько легче вам может даваться работа (или вообще ее поиски). Насколько лучше вы сможете заботиться о ком-то/чем-то (о собаке, машине, лодке, доме), если вам того хочется. Насколько больше вам понравится блюдо, когда вы давно хотели поесть в этом ресторане, или фильм, который вы сами хотели посмотреть, или президент, за которого или которую вы проголосовали, или начальник, который взял вас на работу (или наоборот, как нам понравится нанятый сотрудник, если начальник – это вы!). Казалось бы, вещь очевидная, но многие об этом не думают. Это фундаментальный принцип счастливой и успешной жизни. Мы функционируем лучше, когда делаем то, что нам хочется делать, и работаем с людьми, с которыми нам хочется работать. «Из-под палки» же мы всегда работаем намного хуже.

    Не торопитесь списывать со счетов эффект плацебо (или то, как он повлияет на принятие лекарства вами), подумайте, насколько легче вам может даваться работа (или вообще ее поиски). Насколько лучше вы сможете заботиться о ком-то/чем-то (о собаке, машине, лодке, доме), если вам того хочется. Насколько больше вам понравится блюдо, когда вы давно хотели поесть в этом ресторане, или фильм, который вы сами хотели посмотреть, или президент, за которого или которую вы проголосовали, или начальник, который взял вас на работу (или наоборот, как нам понравится нанятый сотрудник, если начальник – это вы!). Казалось бы, вещь очевидная, но многие об этом не думают. Это фундаментальный принцип счастливой и успешной жизни. Мы функционируем лучше, когда делаем то, что нам хочется делать, и работаем с людьми, с которыми нам хочется работать. «Из-под палки» же мы всегда работаем намного хуже.

    — Эдвард Хэлловэлл · книга
17. «

    Малоподвижный образ современной жизни нарушает нашу природу, представляя собой одну из главных опасностей для дальнейшего выживания.

    Малоподвижный образ современной жизни нарушает нашу природу, представляя собой одну из главных опасностей для дальнейшего выживания.

    — Эрик Хагерман · книга
18. «

    Обязательно ешьте всей семьей (и/или с другими близкими) – доказано, что семейные ужины действуют не хуже магии, они даже положительно влияют на результаты экзаменов.

    Обязательно ешьте всей семьей (и/или с другими близкими) – доказано, что семейные ужины действуют не хуже магии, они даже положительно влияют на результаты экзаменов.

    — Эдвард Хэлловэлл · книга
19. «

    Полное поведенческое перевоспитание, начавшееся с появлением вездесущих электронных девайсов, в корне изменило человечество. Но эта серьезная (если не сказать эпохальная) перемена все равно недооценивается. Недооценивается, потому что мы живем, когда она происходит в реальном времени, как лягушки, которые сидят в холодной воде, которая медленно греется, и не выпрыгивают, в результате превращаясь в суп. Вот и наш мир так же нагревается. Мы-то, конечно, можем выпрыгнуть, но сделать это довольно сложно, надо же как-то дальше жить в современном мире. Современная жизнь заставляет мозг работать быстрее и быстрее, делать больше и больше, принимать и передавать информацию 24 часа, семь дней в неделю. Нам нужна непрерывная стимуляция: кино, телевидение, разговоры, новости, да и просто жизнь. Большинству из нас сложно продержаться несколько секунд, не глядя в экран. Современная жизнь все усложняет, заставляя наш мозг обрабатывать больше информации, чем когдалибо за всю историю человечества, несравнимо больше с появлением интернета, смартфонов и социальных сетей. «Проводка» мозга не изменилась, насколько нам известно, хотя некоторые специалисты подозревают, что перемена все же происходит, но в попытке пособиться к ускоренному темпу жизни и непрерывному потоку информации изо всех щелей, мы были вынуждены выработать новые, часто антисоциальные, привычки. Эти привычки сошлись вместе и образовали то, что мы зовем чертой стимул-зависимого внимания (СЗВ, VAST 10).

    Полное поведенческое перевоспитание, начавшееся с появлением вездесущих электронных девайсов, в корне изменило человечество. Но эта серьезная (если не сказать эпохальная) перемена все равно недооценивается. Недооценивается, потому что мы живем, когда она происходит в реальном времени, как лягушки, которые сидят в холодной воде, которая медленно греется, и не выпрыгивают, в результате превращаясь в суп. Вот и наш мир так же нагревается. Мы-то, конечно, можем выпрыгнуть, но сделать это довольно сложно, надо же как-то дальше жить в современном мире. Современная жизнь заставляет мозг работать быстрее и быстрее, делать больше и больше, принимать и передавать информацию 24 часа, семь дней в неделю. Нам нужна непрерывная стимуляция: кино, телевидение, разговоры, новости, да и просто жизнь. Большинству из нас сложно продержаться несколько секунд, не глядя в экран. Современная жизнь все усложняет, заставляя наш мозг обрабатывать больше информации, чем когдалибо за всю историю человечества, несравнимо больше с появлением интернета, смартфонов и социальных сетей. «Проводка» мозга не изменилась, насколько нам известно, хотя некоторые специалисты подозревают, что перемена все же происходит, но в попытке пособиться к ускоренному темпу жизни и непрерывному потоку информации изо всех щелей, мы были вынуждены выработать новые, часто антисоциальные, привычки. Эти привычки сошлись вместе и образовали то, что мы зовем чертой стимул-зависимого внимания (СЗВ, VAST 10).

    — Эдвард Хэлловэлл · книга
20. «

    Доброта помогает как детям, так и взрослым. Жизнь, богатая глубокими связями, – лучший подарок, который вы можете подарить себе или родным.

    Доброта помогает как детям, так и взрослым. Жизнь, богатая глубокими связями, – лучший подарок, который вы можете подарить себе или родным.

    — Эдвард Хэлловэлл · книга