Анна Бабич. Книга-сериал по самооценке. Вернуть доверие к себе и создать жизнь, о которой вы мечтали

Перед Тамарой сейчас стоит задача, которая звучит как интеграция статуса. Когда человек добивается результатов, о которых мечтал и в которые даже не верил, ему некоторое время может быть некомфортно, как будто он надел чужие туфли на несколько размеров больше. Новый статус — это новые вызовы, отношения и цели. На этом уровне тоже нужно научиться жить.

Сталкиваясь с новой большой задачей, ты смотришь в сторону того, чего у тебя нет. И это «нет» блокирует дальнейшие действия. Вместо этого нужно: 1) посмотреть в противоположную сторону — а что у тебя есть? — осознать свои активы и ресурсы, чтобы опереться на них; 2) если у тебя не хватает активов и ресурсов для решения задачи, превратить эту мысль «У меня нет» в «Как мне это получить?»

Сколько песен было не спето, сколько книг не написано, идей не реализовано, выступлений не выступлено и сколько признаний в любви не совершено, только потому что люди ждали, когда же, наконец, станет не страшно... Ждали всю жизнь, но этого так и не случилось.

Интересно, что успех не научит так, как ошибка. Безусловно, он греет и эмоционально поддерживает, но быстро выветривается. A провалы мощно впечатываются в память из-за острых эмоциональных переживаний, и именно благодаря этому мы растем. Потому что теперь точно знаем, как не надо делать.

Похвала — это живая вода для ощущения собственной ценности. Без умения себя одобрять невозможно прийти в состояние «Я — ОК».

Когда желание истинное, то ответы на вопросы: «Зачем оно мне? Какой для меня в этом смысл?» поддерживают мотивацию, а не снижают её.

Умение себя одобрять даёт спокойствие и уверенность. А человек — лёгким в общении, искренним, настоящим.

Внешность только одна из составляющих личности. Человек — это калейдоскоп: темперамент, качества характера, делающие нас уникальными, стремления, интересы, личный масштаб, самореализация. Определять себя только через внешность — значит игнорировать остальную личность в сотнях ее проявлений. Когда красота — единственный актив, это страшно. Время беспощадно, и когда мы ее потеряем, то что же от нас останется?

Ответственность — это ответственность. Её никто не отменяет. Но абсолютно точно можно освободить в жизни место для ХОЧУ и МЕЧТАЮ. И это выгодно! Потому что следование «надо» вытягивает энергию, а реализация «хочу» напитывает ею и приносит радость.

Звучит странно, но себе можно и нужно быть самым верным и надежным другом. Это поможет выходить из трудных ситуаций без удара по самооценке и ощущения щемящего одиночества. Ведь если в ситуации, когда каждый сам за себя, у вас нет поддержки даже от вас самих, то кто тогда поддержит? Никто.

Парадокс в том, что уверенность в себе, как и вдохновение, приходит только после того, как мы начинаем делать, не раньше.