Далай-лама XIV. Буддийская практика. Путь к жизни, полной смысла

Помогайте другим, когда только возможно. Если это невозможно, по крайней мере не причиняйте другим вреда.

Если вы не можете избавиться от беспокойства по поводу чего-то уже случившегося или такого, что может случиться, переключите свое внимание на то, как вы дышите.