В следующий раз, когда сядете за стол и приступите к еде, первые пятнадцать минут не разговаривайте ни с кем. Сосредоточьтесь на восприятии еды, которую едите, воздуха, которым ды…
— Внутренняя инженерия. Путь к радости. Практическое руководство от йога