Афоризмы
28 сентября 2026, понедельник
Саманта Бордман
Раздел

Саманта Бордман

67 цитат

Саманта Бордман — клинический психолог, практикует в Медицинском колледже Вейла Корнелла. Доктор медицины и магистр прикладной позитивной психологии. Выпускница Гарвардского, Пенсильванского университетов и Высшей школы медицинских наук Вейла Корнелла. Основательница positiveprescription.com — сайта, посвященного изменениям, улучшающим жизнь и повышающим устойчивость. Постоянный автор Huffington Post и Psychology Today. Также доктор Бордман писала для New York Magazine, The Wall Street Journal, Marie Claire и многих других популярных изданий.

Род деятельности
психолог, писатель
Воз­мож­но, за­бо­та о себе сей­час и в моде, но важ­но не за­бы­вать, что за­бо­та о дру­гих — это ис­точ­ник жиз­нен­ной силы и стой­ко­сти.
— Больше силы в каждом дне · книга
Чтобы оставаться психически сильными, нам нужно лучше контролировать, как и когда мы получаем новости.
— Больше силы в каждом дне · книга
Только думая и говоря о проблемах, вы можете зайти далеко. Вы можете до тошноты размышлять о своем внутреннем мире, но вас формируют ваши действия и опыт в мире реальном. По сути, вы то, что вы делаете.
— Больше силы в каждом дне · книга
Кем бы ни были люди — ин­тро­вер­та­ми или экс­тра­вер­та­ми, — они обыч­но под­за­ря­жа­ют­ся от об­ще­ния с дру­ги­ми.
— Больше силы в каждом дне · книга
Чем боль­ше вре­ме­ни че­ло­век бу­дет ис­поль­зо­вать свои силь­ные сто­ро­ны, тем мень­ше ве­ро­ят­ность того, что он станет сообщать о беспокойстве, стрессе или печали.
— Больше силы в каждом дне · книга
В основе благополучия лежат глубокие и значимые близкие отношения. Отсутствие позитивных отношений — такой же серьезный фактор риска ранней смерти, как курение сигарет, алкоголизм, ожирение и загрязнение воздуха.
— Больше силы в каждом дне · книга
Многие притоки впадают в ту реку, которая в итоге составляет суть человека. Помните об этом и, восхищаясь достижениями других людей, подумайте, что, возможно, следует также поблагодарить их родителей/друзей/партнеров — за любовь и поддержку. За каждым стойким человеком обычно стоит кто-то, кто в него верит и поддерживает.
— Больше силы в каждом дне · книга
Дети, которые много знают об истории своей семьи — о том, где их бабушка ходила в школу, где рос их двоюродный дедушка, как и когда познакомились их родители и так далее, — оказались более уверенными в себе и стойкими в целом, нежели те, кто незнаком с такими вещами. Исследователи предполагают, что помощь детям в развитии мощного «межпоколенческого я» напоминает им, что они принадлежат чему-то большему, нежели они сами. Они не главные персонажи в семейной истории, а часть главы, которая все еще пишется. Это противоположно концепции «все вокруг меня» и в этом смысле обладает ценным эффектом децентрирования.
— Больше силы в каждом дне · книга
Я твердо верю, что к отрицательным эмоциям стоит прислушиваться. Плохие ощущения — часть человеческого бытия.
— Больше силы в каждом дне · книга
Люди, которые выражают благодарность другим, создают более крепкие и любящие отношения.
— Больше силы в каждом дне · книга
Люди могут руководствоваться личными интересами, но у нас также есть сильная склонность вносить свой вклад в общее дело.
— Больше силы в каждом дне · книга
Чувство вины за то, что вы потенциально не идеальная мать, рождается вместе с ребенком.
— Больше силы в каждом дне · книга
Истина в том, что иногда плохое настроение может быть частью хорошей жизни.
— Больше силы в каждом дне · книга
Самые разные пациенты давали мне понять, что можно найти здоровье в болезни, счастье в горе и силу в стрессе.
— Больше силы в каждом дне · книга