Залезть в интернет перед сном — всё равно что открыть холодильник в три часа ночи: вроде бы знаешь, что ничего хорошего из этого не выйдет, но руки сами тянутся, мозг отключается, совесть молчит, в глазах темнеет. Залипаешь в телефоне утром — и вот ты уже опаздываешь везде, где только можно. И утром, и перед сном — одинаково чревато потерей драгоценного времени.
Мама всегда говорила, что полезно расчесывать волосы перед сном: во-первых, так они всегда будут здоровыми и блестящими, а во-вторых, это помогает распутать клубок тревожных мыслей, накопившихся за день.
