Для меня депрессия всегда была как вирус, который атакует мозг негативными мыслями. Иметь депрессию — это как носить жилет с утяжелением.

— У вас были негативные мысли? — Все, что у меня есть, — это негативные мысли.

— Джокер / Артур Флек

Надо всегда иметь под рукой хорошую коллекцию своих позитивных мыслей, чтобы вовремя ими отбивать негативные стрелы.

Такое чувство, что он каким-то непонятным образом занес вирус в мой мозг, который заставляет думать только о нём, удаляя ненужную информацию и посторонние мысли.

Хотя самоанализ иногда полезен, постоянная самокритика и зацикленность на мыслях о себе негативно вляют на психическое здоровье и могут привести к депрессии и тревожности.

— Дженнифер Уолкин