28 сентября 2026, понедельник

Привычки наподобие «больше читать» или «правильнее питаться» хороши как идея, но эти цели сами по себе не дают нам инструкций относительно того, когда и как действовать. Ставьте четкие и конкретные задачи: «после того как я закрою дверь…; после того как я почищу зубы…; после того как я сяду за стол». Конкретика очень важна. Чем сильнее вы связываете новую привычку с определенным стимулом, тем больше шансов на то, что вы заметите, когда придет время действовать.

— Джеймс Клир

Джеймс Клир
Джеймс Клир
7 цитат

Джеймс Клир – американский бизнесмен, блогер, коуч, спортсмен, автор статей о самосовершенствовании. ... В 2018 году блогер выпустил книгу «Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих», которая заняла первое место в списках бестселлеров по версии New York Times. Публикация разошлась по миру тиражом более трех миллионов экземпляров.

Похожие цитаты

Сперва полыхаем, как спичка, а после жуём, что дают; безвыходность, лень и привычка приносят покой и уют.
Действовать в конкретной жизненной ситуации, исходя из универсальных стандартных предписаний, — это и значит действовать неразумно!
Он охотно позвонил бы, чтобы получить инструкции, как быть. Но телефонная связь была прервана. Поэтому пришлось делать то, что он больше всего ненавидел и боялся: действовать самостоятельно.