Если кто-то словами или жестами выражает вам пренебрежение, не вините себя и примените формулу «Остановись. Посмотри. Послушай». Незачем начинать третью мировую войну, нужно лишь сказать что-то вроде: «Я беру паузу. Продолжим разговор, когда тебе расхочется меня унижать». Умение устанавливать границы нарабатывается практикой, и со временем вы к этому приучитесь.

Пег Стрип (12 марта 1949 — 2024) — социальный психолог, тренер по саморазвитию, автор книг, посвященных личностному росту. ... Пег Стрип получила степени бакалавра и магистра английской литературы в Пенсильванском и Колумбийском университетах. В основе публикаций Пег Стрип лежат научные знания о психологии личности и мозговой деятельности человека, а также результаты исследований. Наиболее известными считаются следующие работы автора: «Нелюбимая дочь. Как оставить в прошлом травматичные отношения с матерью и начать новую жизнь»; «Искусство отступать. Как оно помогает в жизни, любви и работе».