30 июля 2026, четверг
тема

Подборки цитат — тревожность

Выберите нужный размер подборки: от 10 до 60 цитат. Каждая страница — отдельный набор с уникальным подбором и оформлением.

Популярные размеры

Все размеры

Несколько цитат

Кофеин часто употребляют, чтобы получить заряд энергии и снять усталость, но не следует забывать, что он может вызывать тревогу и проблемы со сном. Кофеин действительно придает нам бодрости за счет повышения активности мозга, что влечет за собой «сверхбдительность» – один из ключевых симптомов тревожности. Если вы склонны к паническим атакам, увеличение количества информации, поступающей в мозг, может быть плохой идеей, тогда как отказ от кофеина может снизить уровень тревожности.
Кристен Эллот · книга