Джек Кэнфилд, Эми Ньюмарк, Ричард Симмонс, Марк Виктор Хансен. Куриный бульон для души. Создай себя заново. 101 вдохновляющая история о фитнесе, правильном питании и работе над собой

Моя философия и тогда, и сейчас основывалась на трех принципах: любите себя, двигайтесь, ешьте все, что пожелаете, но в небольших количествах.

— Ричард Симмонс

Энергия — это замечательное ощущение, возникающее, когда ты счастлив и веришь в себя.

Если у вас толстая собака, значит, вы мало двигаетесь.

Действовать — вот лучшее противоядие от отчаяния.

— Джоанн Баэз

Иногда самые незначительные решения способны навсегда изменить жизнь.

— Кэри Рассел

Я буду неустанно тренироваться, делая свое тело гибким и сильным, так же как тренирую силу и гибкость ума.

— Ричард Симмонс

Я перестану беспокоиться о прошлом. Я направлю энергию на то, что нужно сделать сегодня, чтобы завтрашний день стал лучше.

— Ричард Симмонс

Приходится признать, что люди, ранее имевшие вредные привычки, не могут расстаться с ними навеки. Они всегда живут внутри.

— Фелис Прэгер

Все время выигрывать невозможно, но надо продолжать игру и изобретать новые хитрости, которые позволят взять реванш.

— Эмили Парке Чейз

Уважайте свою борьбу, уважайте себя. Самоуважение дает начало самодисциплине. Если у вас есть и то, и другое — вы обладаете подлинной силой.

— Клинт Иствуд

Лучше выкинуть еду, чем накопить жир на талии.

Сила — это когда можешь собственными руками разломить батончик на четыре части, а затем съесть только одну из них.

— Джужит Виорст

Каждый день можно найти, над чем посмеяться.

— Ричард Симмонс

Я уверена, что красива внутренне и внешне. И моя задача — жить так, чтобы мир увидел эту красоту.

— Турмека С.Уорд

Все мои неудачи подозрительно напоминали истории успеха.

— Дебби Аклин

Если еда — это дьявол, то сладкие апельсины — это заклинание, изгоняющее сатану.

— Одри Форис