Раздел
Марк Уильямс (психолог), Денни Пенман. Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире
1 цитат
Авторская методика, рекомендованная Министерством здравоохранения Великобритании. Научит останавливать поток мыслей и справляться с вызовами современной жизни. Перед вами книга об осознанной медитации. Уделяя методике авторов всего 10-20 минут в день, вы научитесь останавливать поток мыслей и эмоций, чтобы сосредоточиться на том, что действительно происходит в вашей жизни.