В особо сложные дни я могу часами вести тревожный диалог с самим собой, пытаясь понять не нужно ли мне кардинально поменять что-то в жизни. В этот момент я обычно вспоминаю, что забыл пообедать. После сэндвича с тунцом пораженческие настроения исчезают.

Денни Пенман — преподаватель медитации, известный писатель и журналист. ... Соавтор мирового бестселлера «Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире», которая входит в ТОП-25 лучших книг в разделе «Медитация» на Amazon. В 2014 году Британская медицинская ассоциация признала его работу «Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и снижению стресса» лучшей книгой в области популярной медицины. Книги Пенмана переведены на 30 языков. Его статьи опубликованы в Daily Mail, New Scientist, Independent, Guardian, Daily Telegraph, работал в BBC. Он прошел курс обучения в организации Breathworks, специализирующейся на осознанной медитации.