Афоризмы
28 сентября 2026, понедельник
Петр Людвиг
Раздел

Петр Людвиг

11 цитат

Петр Людвиг – чешский психолог, тренер по саморазвитию, исследователь, автор книг по личностному росту. Петр Людвиг занимается проблемами прокрастинации и разрушает мифы о мотивации. Он основал институт GrowJOB и руководит им. Совместно с единомышленниками мужчина разрабатывает новые методики саморазвития для людей и компаний, с помощью которых можно добиться высоких результатов. В 2013 году Петр Людвиг опубликовал книгу «Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра», в которой поделился методиками, позволяющими избавиться от привычки отсрочивать важные дела. Простыми словами автор объяснил сложные понятия и причины, ведущие к прокрастинации.

Род деятельности
психолог, тренер, писатель
Место рождения
Пардубице, Чехия
Дата рождения
01.04.1986 (возраст 40 лет)
Зона комфорта толпы – место, где рождается зло. Речь идет о явлении, когда человек поступает так же, как остальные. Он не хочет подвергаться социальному давлению и лишаться ощущения комфорта, что неизбежно произошло бы в случае, если бы он выделился из «стада». Люди, следовательно, не злы сами по себе, они лишь не способны противостоять толпе или высказать мнение, противоречащее мнению большинства.
— Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра · книга
Больше всего вреда нанёс человек человеку, будучи убеждённым в вещах, которые оказались ложными.
— Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра · книга
Если вы хотите добиться успеха, удвойте количество своих неудач.
— Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра · книга
Надежда не есть убеждение, что всё будет хорошо, но уверенность, что всё имеет смысл ― независимо от исхода. (Вацлав Гавел)
— Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра · книга
Настоящий героизм проявляется в моменты, когда нас никто не видит. Большинство прокрастинаций проходит за закрытыми дверями, и, чтобы удалось одержать над ними победу, нужно стать героем для самого себя. Не зря говорится: «Твой характер — это то, что ты делаешь, когда думаешь, что тебя никто не видит».
— Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра · книга
Исследования Мартина Селигмана показали, что несколько негативных импульсов могут убедить нас в том, что все плохо и с этим ничего не поделаешь. Из-за этого убеждения нами овладевает чувство беспомощности, которое может привести к депрессиям и жизненной резигнации. В одном из таких исследований в коробку поместили грызуна (представьте себе, например, хомяка) и затем закрыли ее прозрачной крышкой. Хомяк старался выбраться из коробки. В первый день он много прыгал, но ударялся макушкой о прозрачную крышку. На следующий день его активность заметно уменьшилась. Через пару дней хомяк отказался от всяких попыток выбраться. Затем исследователи подняли крышку, но хомяк даже не попытался сбежать. Несколько неудач убедили его в том, что шансов на успех нет. Эта уверенность осталась у него и после изменения условий. Состояние, с которым столкнулся хомячок, называется выученная беспомощность, с ним можем встретиться и мы.
— Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра · книга
Если мы ничего не делаем, то потом часто сожалеем об этом. Из-за сожалений появляются сомнения в своих силах. Сомнения снижают нашу уверенность в себе, вызывая чувство беспомощности. А из-за последней мы снова ничего не делаем. Круг замыкается.
— Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра · книга
Не выражайте мнения по вопросам, в которых у вас мало знаний. Необязательно иметь на всё свою точку зрения. Лучше признайтесь, что не знаете и у вас нет точки зрения по поводу этого вопроса.
— Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра · книга
Привыкнув к внешней мотивации, люди теряют способность делать что-то по собственному желанию. Если «кнут» исчезает, они не могут сами себя мотивировать. Школьники, например, привыкают учиться ради оценок, а когда после школы это давление исчезает, они перестают получать дальнейшее образование. Внешняя мотивация подавляет в людях будущую инициативу, и без «кнута» они перестают что-либо делать.
— Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра · книга
Догмы, или бесспорные истины, являются частым источником необъективности. Если вы в чем-то твердо убеждены, попробуйте допустить, что, возможно, это не является правдой. Если бы это допустил, например, Адольф Гитлер или Андерс Брейвик, их действия не зашли бы так далеко.
— Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра · книга