Цитаты про психологию

Отрицательные эмоции и деструктивные реакции не возникают из-за конкретной психотравмы (события/ситуации, произошедшей в прошлом). Самые разрушительные негативные эмоции и деструктивные реакции возникают из-за того, как мы приняли эту травму и что мы о ней думали. Поэтому нам необходимо переосмыслить и изменить свой взгляд на проблемы и препятствия, с которыми мы сталкиваемся. Для этого нам нужно научиться развивать свое восприятие (внутреннее «я» и внешний мир), свое мышление (рациональное, продуктивное, реалистичное) конструктивным образом (направленным на достижение позитивных результатов) — не только через теорию, но и через конкретные навыки и практику. 1) Наблюдайте за своими мыслями со стороны и дайте им справедливую оценку. 2) Поймите свой собственный механизм мышления, задавая себе вопросы 3) Контролируйте свои автоматические негативные мысли, отключите автопилот и научитесь анализировать с реалистичной точки зрения (психоанализ) — и вы разовьете в себе ментальную гигиену. 4) Ведите ДНЕВНИК, записывайте в него каждую мысль, и вы полностью узнаете, кто вы. Помните: небольшие ежедневные действия ведут к великой внутренней трансформации.

— Нарша Булгакбаев

Прощение — это не амнезия, не забывание прошлого. До тех пор пока наш мозг в порядке, мы будем помнить пережитое в прошлом. Только понимание и сострадание могут освободить нас от тех, кто был с нами жесток. Агрессоры не снаружи — они внутри нас, в каждой клеточке нашего тела. Они непостижимым и необъяснимым образом являются частью нас самих. Мы не можем удалить их из памяти, но можем трансформировать эту память.

— Данг Нгием · книга

Никто из нас — тех, кому довелось пройти через такие грандиозные изменения, — не сделал этого по доброй воле. Нас притащили туда силой, подгоняя пинками и не обращая внимания на наши стоны, и нет никаких сомнений, что нас притащат туда снова.

— Джеймс Холлис · книга

Как только я услышал первую историю любви, Я сразу же отправился на поиски тебя, Не понимая, насколько это тщетно. Влюбленным нигде не суждено встретиться, Каждый из них все время находится внутри другого.

— Руми

Не торопитесь списывать со счетов эффект плацебо (или то, как он повлияет на принятие лекарства вами), подумайте, насколько легче вам может даваться работа (или вообще ее поиски). Насколько лучше вы сможете заботиться о ком-то/чем-то (о собаке, машине, лодке, доме), если вам того хочется. Насколько больше вам понравится блюдо, когда вы давно хотели поесть в этом ресторане, или фильм, который вы сами хотели посмотреть, или президент, за которого или которую вы проголосовали, или начальник, который взял вас на работу (или наоборот, как нам понравится нанятый сотрудник, если начальник – это вы!). Казалось бы, вещь очевидная, но многие об этом не думают. Это фундаментальный принцип счастливой и успешной жизни. Мы функционируем лучше, когда делаем то, что нам хочется делать, и работаем с людьми, с которыми нам хочется работать. «Из-под палки» же мы всегда работаем намного хуже.

— Эдвард Хэлловэлл · книга

Невроз — это фиксированные состояния, которые всегда одновременно являются и переоценкой, и недооценкой.

— Макс Люшер · книга

Гневу, по-видимому, всегда предшествует чувство разочарования, утешение приходит вслед за чувством отверженности, ожесточенная агрессия немыслима без предшествующего чувства фрустрации. Кто безудержно хвалится, у того не все в порядке с уверенностью в себе.

— Макс Люшер · книга

Сеанс первичной диагностики Джеем Ротом. Мистер Рот жалуется на недавно возникшую острую акрофобию. Он среднего возраста, физически здоров, ранее не было психиатрических проблем. У него нет живых родственников, но много друзей, у которых он ищет поддержки. У него правильная речь, хорошая осанка. В приёмной сидел спокойно, не пытаясь чем-то себя занять. Но я заметила, что он отлично свистит. Он умеет себя подать, но есть признаки ущемлённого, самовлюблённого человека. Говорит, что легко справляется с конфликтами и бедами, но... я не уверена, что это правда. В целом, много из того, в чём он хотел меня убедить, не совпадает с тем, что говорит моя интуиция. Хотя я не могу точно указать, чем это характеризуется с клинической точки зрения. Я чувствую что-то тёмное и обманчивое в его эмоциях. Однако совершено ясно, что он действительно страдает фобией. Боязнь ли это высоты или нечто другое, узнаем позже. Интересный случай. С нетерпением жду нашего следующего сеанса.

— Софи Миллер · сериал

…он может написать на моей могиле: она старалась-старалась, старалась-старалась, а потом умерла.

— Кэрил Макбрайд · книга

Во многих напряженных взаимоотношениях заложена тяжелая психологическая подоплека. И хотя ничто не оправдывает домашнего насилия и жестокого обращения, но редко бывает, что один абсолютно прав, а другой абсолютно виноват, что один из супругов хороший, а другой — плохой. На отношения пагубно влияют оба партнера.

— Эдит Ева Эгер · книга

Мой IP–хуй пойми.

Одними из самых сильных переходных периодов в жизни человека являются кризисы тридцати и сорока лет. Именно в это время мы теряем наибольшее количество друзей

— Валентина Паевская · книга

Человеческий ум непрерывно классифицирует и оценивает переживания — это часть механизма выживания, нацеленная главным образом на безопасность. В результате мы всю жизнь смотрим вовне в постоянной настороженности, пытаясь избежать повторения вреда или травмы. Мы считаем себя людьми, с которыми случаются плохие вещи, и стремимся держаться подальше от других, чтобы избежать новых ран.

— Данг Нгием · книга

«Матрица» — это страх снять маску для того, чтобы проявить себя таким, каким хочешь быть. Люди думают, что они испортят себе имидж, выбьются из общей массы, а значит, выпадут из системы и потеряют деньги, а в итоге и жизнь.

— Дмитрий Гирсон Сахаров

Авторы по этой теме