61 цитата: всё о «травма»

Тема «травма» — одна из самых обсуждаемых. Ниже 61 высказываний, которые говорят о ней сильнее всего.

1. «

   Один из парадоксов этого путешествия внутрь себя заключается в том, что всем нам трудно увидеть, какие именно травмы нам нанесли. Довольно сложно заметить даже изначальную травму – то, что мы были нелюбимы, а наши потребности не удовлетворялись, – для этого необходимо избавиться от ставшего привычным представления о норме, от груза стереотипов, от отчаянного желания принадлежать к семье и даже от надежды, проснувшись однажды, обнаружить, что все чудесным образом наладилось. Другая проблема – ясно увидеть себя. Эта задача трудна для любого человека, но счастливы те, кто видят то, что сокрыто в них и спрятано от посторонних глаз – и хорошее, и плохое, – отраженным в зеркале тесных взаимоотношений. Для многих нелюбимых дочерей это также сложно. Однако понемногу, крупица за крупицей, мы можем расчистить завалы, оставленные детством, и отполировать свои внутренние зеркала, в которых отразятся девочки, которыми мы были, женщины, которыми являемся, и женщины, которыми хотим стать.

   Один из парадоксов этого путешествия внутрь себя заключается в том, что всем нам трудно увидеть, какие именно травмы нам нанесли. Довольно сложно заметить даже изначальную травму – то, что мы были нелюбимы, а наши потребности не удовлетворялись, – для этого необходимо избавиться от ставшего привычным представления о норме, от груза стереотипов, от отчаянного желания принадлежать к семье и даже от надежды, проснувшись однажды, обнаружить, что все чудесным образом наладилось. Другая проблема – ясно увидеть себя. Эта задача трудна для любого человека, но счастливы те, кто видят то, что сокрыто в них и спрятано от посторонних глаз – и хорошее, и плохое, – отраженным в зеркале тесных взаимоотношений. Для многих нелюбимых дочерей это также сложно. Однако понемногу, крупица за крупицей, мы можем расчистить завалы, оставленные детством, и отполировать свои внутренние зеркала, в которых отразятся девочки, которыми мы были, женщины, которыми являемся, и женщины, которыми хотим стать.

   — Пег Стрип · книга
2. «

   Мир сошёл с ума, мистер Бонд… Встанешь у меня на пути — прострелю колено, причем здоровое.

   Мир сошёл с ума, мистер Бонд… Встанешь у меня на пути — прострелю колено, причем здоровое.

   — Номи · фильм
3. «

   Чтобы эффективно отделиться от партнёрши, нарцисс должен сделать эту сепарацию настолько мучительно болезненной, чтобы наверняка больше никогда не возвращаться к партнёрше. Процесс становится необратимым благодаря агонии, которую испытывает нарцисс. Таким образом, нарцисс не является рогоносцем мазохистом. Нарцисс не испытывает сексуальное возбуждение от измены, как это бы произошло с рогоносцем. Наоборот, страдания вгоняют его в депрессию и влияют на снижение или исчезновение полового влечения.

   Чтобы эффективно отделиться от партнёрши, нарцисс должен сделать эту сепарацию настолько мучительно болезненной, чтобы наверняка больше никогда не возвращаться к партнёрше. Процесс становится необратимым благодаря агонии, которую испытывает нарцисс. Таким образом, нарцисс не является рогоносцем мазохистом. Нарцисс не испытывает сексуальное возбуждение от измены, как это бы произошло с рогоносцем. Наоборот, страдания вгоняют его в депрессию и влияют на снижение или исчезновение полового влечения.

   — Сэм Вакнин
4. «

   …после любых травмирующих событий у нас всегда есть выбор: сломаться и обозлиться, либо направить эту энергию на созидание.

   …после любых травмирующих событий у нас всегда есть выбор: сломаться и обозлиться, либо направить эту энергию на созидание.

   — Лариса Парфентьева · книга
5. «

   Лучше бы, кажется, сломать себе шею, обе ноги, чем стать посмешищем.

   Лучше бы, кажется, сломать себе шею, обе ноги, чем стать посмешищем.

   — Антон Павлович Чехов · книга
6. «

   — Не трогайте ногу, больно! Я шёл из Мангала и заблудился. Три дня не жравши... без пищи. Вывихнул ногу и потерял сознание... Сначала вывихнул, а потом потерял... Нет, точно — сначала потерял, потом вывихнул. — По-моему, он бредит. — Точно, я брежу. — Нет, просто он в тяжёлом положении, разве вы не видите? — Правильно, я в положении, разве вы не видите? — А когда вы вышли из Мангала? — Я-то? — Вы-то. — Вчера вечером, вернее, вечером вчера. — Значит до Мангала недалеко? — Нет! Всё время прямо, прямо, прямо. — А если всё время прямо, то как же вы заблудились? — Сознание вывихнул, ногу потерял.

   — Не трогайте ногу, больно! Я шёл из Мангала и заблудился. Три дня не жравши... без пищи. Вывихнул ногу и потерял сознание... Сначала вывихнул, а потом потерял... Нет, точно — сначала потерял, потом вывихнул. — По-моему, он бредит. — Точно, я брежу. — Нет, просто он в тяжёлом положении, разве вы не видите? — Правильно, я в положении, разве вы не видите? — А когда вы вышли из Мангала? — Я-то? — Вы-то. — Вчера вечером, вернее, вечером вчера. — Значит до Мангала недалеко? — Нет! Всё время прямо, прямо, прямо. — А если всё время прямо, то как же вы заблудились? — Сознание вывихнул, ногу потерял.

   — Степан, компаньон Сан Саныча · фильм
7. «

   Ночь. Улица. Фонарь под глазом. Башка болит. И амнезия. Добавить нечего к рассказу, Лишь по здоровью ностальгия. Зачем попёрся подворотней?! Какого хрена некурящий?! Да, босиком зимой не очень... Тих и спокоен город спящий. «Ночь, улица, фонарь, аптека...» Аптека! Вот куда во-первых! Зелёнка, мазь, бинты и вата... А грамм пятьсот залечат нервы...

   Ночь. Улица. Фонарь под глазом. Башка болит. И амнезия. Добавить нечего к рассказу, Лишь по здоровью ностальгия. Зачем попёрся подворотней?! Какого хрена некурящий?! Да, босиком зимой не очень... Тих и спокоен город спящий. «Ночь, улица, фонарь, аптека...» Аптека! Вот куда во-первых! Зелёнка, мазь, бинты и вата... А грамм пятьсот залечат нервы...
8. «

   Отрицательные эмоции и деструктивные реакции не возникают из-за конкретной психотравмы (события/ситуации, произошедшей в прошлом). Самые разрушительные негативные эмоции и деструктивные реакции возникают из-за того, как мы приняли эту травму и что мы о ней думали. Поэтому нам необходимо переосмыслить и изменить свой взгляд на проблемы и препятствия, с которыми мы сталкиваемся. Для этого нам нужно научиться развивать свое восприятие (внутреннее «я» и внешний мир), свое мышление (рациональное, продуктивное, реалистичное) конструктивным образом (направленным на достижение позитивных результатов) — не только через теорию, но и через конкретные навыки и практику. 1) Наблюдайте за своими мыслями со стороны и дайте им справедливую оценку. 2) Поймите свой собственный механизм мышления, задавая себе вопросы 3) Контролируйте свои автоматические негативные мысли, отключите автопилот и научитесь анализировать с реалистичной точки зрения (психоанализ) — и вы разовьете в себе ментальную гигиену. 4) Ведите ДНЕВНИК, записывайте в него каждую мысль, и вы полностью узнаете, кто вы. Помните: небольшие ежедневные действия ведут к великой внутренней трансформации.

   Отрицательные эмоции и деструктивные реакции не возникают из-за конкретной психотравмы (события/ситуации, произошедшей в прошлом). Самые разрушительные негативные эмоции и деструктивные реакции возникают из-за того, как мы приняли эту травму и что мы о ней думали. Поэтому нам необходимо переосмыслить и изменить свой взгляд на проблемы и препятствия, с которыми мы сталкиваемся. Для этого нам нужно научиться развивать свое восприятие (внутреннее «я» и внешний мир), свое мышление (рациональное, продуктивное, реалистичное) конструктивным образом (направленным на достижение позитивных результатов) — не только через теорию, но и через конкретные навыки и практику. 1) Наблюдайте за своими мыслями со стороны и дайте им справедливую оценку. 2) Поймите свой собственный механизм мышления, задавая себе вопросы 3) Контролируйте свои автоматические негативные мысли, отключите автопилот и научитесь анализировать с реалистичной точки зрения (психоанализ) — и вы разовьете в себе ментальную гигиену. 4) Ведите ДНЕВНИК, записывайте в него каждую мысль, и вы полностью узнаете, кто вы. Помните: небольшие ежедневные действия ведут к великой внутренней трансформации.

   — Нарша Булгакбаев
9. «

   Некоторые травмы вылечиваются со временем. А с некоторыми трудно совладать.

   Некоторые травмы вылечиваются со временем. А с некоторыми трудно совладать.

   — Уолтер Пол Спэрроу (Фингерлинг) · фильм
10. «

    — Что делаете ради своего будущего? — Забываю о травмах прошлого.

    — Что делаете ради своего будущего? — Забываю о травмах прошлого.

    — Ватари Ватару · книга
11. «

    Если закапывать травмы поглубже вовнутрь вместо того, чтобы признать их, они приводят к творческому застою. Скрываясь в подсознании, они “непостижимо” лишают нас творческих сил. Если же направить на них свет сознания, этих творческих злодеев можно одолеть.

    Если закапывать травмы поглубже вовнутрь вместо того, чтобы признать их, они приводят к творческому застою. Скрываясь в подсознании, они “непостижимо” лишают нас творческих сил. Если же направить на них свет сознания, этих творческих злодеев можно одолеть.

    — Джулия Кэмерон · книга
12. «

    Если основной проблемой ПТСР является диссоциация, то целью лечения должна стать ассоциация: интеграция разрозненных элементов травмы в непрерывную историю жизни человека, чтобы мозг мог различать прошлое и настоящее.

    Если основной проблемой ПТСР является диссоциация, то целью лечения должна стать ассоциация: интеграция разрозненных элементов травмы в непрерывную историю жизни человека, чтобы мозг мог различать прошлое и настоящее.

    — Бессел ван дер Колк · книга
13. «

    Любить сломленных — тяжело... Им нужно больше заботы, больше внимания, больше нежности, больше поцелуев, больше объятий... Но это того стоит... Ведь как только сломленный человек расслабится, расправит крылья и поймет, что его не бросят, не предадут, не оставят на улице — он расцветает... Становится лучшей версией себя, яркой, настоящей, прекрасной и начинает дарить столько любви, что хватит всем с головою.

    Любить сломленных — тяжело... Им нужно больше заботы, больше внимания, больше нежности, больше поцелуев, больше объятий... Но это того стоит... Ведь как только сломленный человек расслабится, расправит крылья и поймет, что его не бросят, не предадут, не оставят на улице — он расцветает... Становится лучшей версией себя, яркой, настоящей, прекрасной и начинает дарить столько любви, что хватит всем с головою.
14. «

    — И в каком же случае, по вашему мнению, вам может пригодиться аптечка, молодой человек?

    — И в каком же случае, по вашему мнению, вам может пригодиться аптечка, молодой человек?

    — Элиезер Юдковский · книга
15. «

    Отпустить одновременно и просто, и очень сложно. Когда мы сжимаем кулаки и цепляемся за мысли, которые заставляют нас страдать, энергия понапрасну расходуется на напряжение и боль. Когда же мы разжимаем кулаки, ладони широко раскрываются, они расслаблены и свободны. Аналогичным образом при освобождении и отпускании всех представлений мы исцеляемся от ощущения отдельного «я», становимся просторными и свободными.

    Отпустить одновременно и просто, и очень сложно. Когда мы сжимаем кулаки и цепляемся за мысли, которые заставляют нас страдать, энергия понапрасну расходуется на напряжение и боль. Когда же мы разжимаем кулаки, ладони широко раскрываются, они расслаблены и свободны. Аналогичным образом при освобождении и отпускании всех представлений мы исцеляемся от ощущения отдельного «я», становимся просторными и свободными.

    — Данг Нгием · книга
16. «

    — Что тебе нужно, БоДжек? — Я не знаю. Я очень пьян, меня слегка тошнит, но я пришёл к тебе, наверное, искупить вину. — За что? — Не знаю! Что я там натворил, из-за чего ты исчезла. — БоДжек... — Как ты могла меня бросить, когда была так нужна? — Прости, БоДжек, я думала ты победитель, но ошиблась. Мне тоже нелегко, я рискнула репутацией. — Да дело не в Оскаре. Как ты могла думать, что в Оскаре? У нас с тобой было нечто большее! — Ты напился. — Не только напился. Да, но у меня в голове полный п**дец. Я сломленный, неприспособленный, испорченный... А ты ведёшь себя так, будто вся такая уверенная, но на самом деле, в глубине души ты тоже сломленная. Не знаю, почему ты не даёшь нам шанса быть сломленными вместе? Что тебе в этом не нравится?

    — Что тебе нужно, БоДжек? — Я не знаю. Я очень пьян, меня слегка тошнит, но я пришёл к тебе, наверное, искупить вину. — За что? — Не знаю! Что я там натворил, из-за чего ты исчезла. — БоДжек... — Как ты могла меня бросить, когда была так нужна? — Прости, БоДжек, я думала ты победитель, но ошиблась. Мне тоже нелегко, я рискнула репутацией. — Да дело не в Оскаре. Как ты могла думать, что в Оскаре? У нас с тобой было нечто большее! — Ты напился. — Не только напился. Да, но у меня в голове полный п**дец. Я сломленный, неприспособленный, испорченный... А ты ведёшь себя так, будто вся такая уверенная, но на самом деле, в глубине души ты тоже сломленная. Не знаю, почему ты не даёшь нам шанса быть сломленными вместе? Что тебе в этом не нравится?

    — Конь БоДжек · мультфильм
17. «

    У меча, вершащего месть, рукоятка также полна острых шипов. Но иногда она — единственный выход...

    У меча, вершащего месть, рукоятка также полна острых шипов. Но иногда она — единственный выход...

    — Со Чжон Ху · сериал
18. «

    Самое лучшее, что вы можете для себя сделать, чтобы не попадать или попадать в меньшее количество травматичных, отвратительных ситуаций, это не надеяться ни на какие защиты извне. Но это значит быть человеком, который не боится брать на себя ответственность за свои решения. Становиться взрослым человеком, который проделывает всю эту работу сцепки со своими эмоциями, формулирования себе ситуации, сразу в моменте формулирования: что я хочу, к чему я иду, что я делаю.

    Самое лучшее, что вы можете для себя сделать, чтобы не попадать или попадать в меньшее количество травматичных, отвратительных ситуаций, это не надеяться ни на какие защиты извне. Но это значит быть человеком, который не боится брать на себя ответственность за свои решения. Становиться взрослым человеком, который проделывает всю эту работу сцепки со своими эмоциями, формулирования себе ситуации, сразу в моменте формулирования: что я хочу, к чему я иду, что я делаю.
19. «

    — Ты играешь во что-нибудь? В смысле, играл до того как?.. — Да, был чемпионом Европы по классикам, а теперь сам понимаешь.

    — Ты играешь во что-нибудь? В смысле, играл до того как?.. — Да, был чемпионом Европы по классикам, а теперь сам понимаешь.

    — Мэттью Канлифф · сериал
20. «

    — Похоже, кто-то вчера перебрал с весельем, да? — Не совсем. — Боже мой! Что случилось? — В вышибалу поиграли. Зачем вообще взрослые играют в детские игры? Нельзя бросаться мячами в лицо со взрослой силой!

    — Похоже, кто-то вчера перебрал с весельем, да? — Не совсем. — Боже мой! Что случилось? — В вышибалу поиграли. Зачем вообще взрослые играют в детские игры? Нельзя бросаться мячами в лицо со взрослой силой!

    — Келси Питерс · сериал