По идее — ни у кого из вас нет потолка. И нет ни одного существа, которому отказано в очаровании и очаровательности, если это существо работает с собой. Чем ты искреннее с собой, чем ты больше присутствуешь в моменте, чем лучше ты формулируешь себе свои эмоции и эмоции окружающих тебя людей, чем четче ты сам себе прописываешь алгоритмы — тем более смелым, сильным, блистательным существом ты становишься.
Когда у тебя начинается эмоциональная гигиена, ты начинаешь себя разбирать и делать маленькие — но действия. Маленькими действиями ты даже из самых трупных состояний можешь вернуть себя к жизни.
Чем филиграннее вы умеете работать со своими эмоциями, тем больше мир вам подвластен. Нет такого: я ничего не чувствую. Если ты ничего не чувствуешь, значит, ты уже зомби, который кастрирован и никак не может повлиять на реальность.
Когда человечек заглядывает внутрь и ужасается своей пустотности, у него встает очень жесткий выбор: я отрицаю то, что я вижу, или я встаю на ноги и начинаю с этим что-то делать. И это совсем не легко. Это как расхаживать суставы после травмы.
Многие отмечают, что даже если чувствуют эмоции, то они такие далекие — вроде бы знаешь, что тебе грустно, но не можешь сказать, что чувствуешь себя грустным. Просто это регистрируешь. И это ужасно, потому что все эти непрожитые эмоции нарастают горбом и придавливают вас к земле.
Более либеральное общество — это общество, где каждый чувствует себя защищённым, где каждый чувствует себя безопасно, где если возникают конфликты, они решаются путём коммуникации
Каждая эмоция несет вам знание о вас — кто вы, что вы хотите, что делает вас счастливее. Все негативные эмоции — ваши друзья. Когда вы сидите и даете себе почувствовать раздражение к человеку X, формулируете его себе. Вы получаете сконцентрированную информацию. Вы считываете сигналы поведения человека, и ваш мозг выдает вам сигналы раздражения.
Быть в моменте — это проживать ситуацию. То есть собирать общие данные своих эмоций по поводу этой ситуации, формулировать их, и благодаря этому понимать, что вообще сейчас происходит. И когда у вас есть эти данные, вам легко получить на их основе новые: что я с этим могу сделать.
Если вы зажимаете ярость, гнев, злость, раздражение — во-первых, вы зажимаете все эмоции и не чувствуете тогда ни нежности, ни любви, ни восторга. Во-вторых, вы лишаете себя данных о мире, о ситуации, о себе, и нет ничего удивительного в том, что вы только и можете, что таращиться на мир бараном.
Ваши эмоции дают вам силы действовать. Ярость — чудесная эмоция, она накачивает тебя силой. Когда ты сталкиваешься с чем-то совершенно не справедливым, и это вызывает у тебя ярость, ты с этой вспыхнувшей яростью не можешь сидеть на жопе. Ярость вам такого не позволяет. Это самый лучший пинок под вашу неподъемную задницу, чтобы вы наконец начали что-то делать.
Когда ты вообще никому не доверяешь, ты просто не способен взаимодействовать с миром. Всё. Это значит, что ты ослеп. И когда ты всех видишь розовым единорожками, от того, что ты не хочешь вовлекаться в мир, ты идиот, ты слеп и ты не видишь мира. Значит, тебя ждёт только кол.
Встречай жизнь, как встречают свежий океанский ветер. Лицом и грудью. Вдыхая порыв полной грудью и думая — «Да, да! Что ещё я могу сделать с этим ветром?»
Как только вы берете на себя ответственность за то, что решение принимать именно вам — вы сажаете себя и начинаете рассматривать все стороны проблемы. И тогда, когда вы действуете — вы действуете уже спокойно и осознанно.