98 цитат на тему «стресс»

98 цитат про «стресс»: короткие афоризмы для статуса и развёрнутые мысли для дневника.

1. «

   Если вы проводите перед экранами более 2 часов в день, не считая рабочее или учебное время, это может привести к депрессии, повышению тревожности и усталости.

   Если вы проводите перед экранами более 2 часов в день, не считая рабочее или учебное время, это может привести к депрессии, повышению тревожности и усталости.

   — Кристен Эллот · книга
2. «

   Иногда сильный стресс помогает выбросить из головы всё лишнее.

   Иногда сильный стресс помогает выбросить из головы всё лишнее.
3. «

   Вследствие повышения уровня глюкозы в крови примерно через 20–60 минут после употребления сладкого мозг начинает мыслить в позитивном ключе. Однако, если вместе с сахаром в организм не поступают белки, полезные жиры и клетчатка, примерно через 1,5–3 часа уровень глюкозы в крови резко понизится, и вы вновь встретитесь со своей тревогой.

   Вследствие повышения уровня глюкозы в крови примерно через 20–60 минут после употребления сладкого мозг начинает мыслить в позитивном ключе. Однако, если вместе с сахаром в организм не поступают белки, полезные жиры и клетчатка, примерно через 1,5–3 часа уровень глюкозы в крови резко понизится, и вы вновь встретитесь со своей тревогой.

   — Кристен Эллот · книга
4. «

   Как посмотришь вокруг — так: «Ёб твою мать!» А как подумаешь — так: «И хуй с ним!»

   Как посмотришь вокруг — так: «Ёб твою мать!» А как подумаешь — так: «И хуй с ним!»
5. «

   Одна из проблем, связанных с тревожностью, заключается в том, что чаще всего мы замечаем ее только тогда, когда она начинает доставлять нам ощутимый дискомфорт, поскольку достигла высокого уровня. Когда тревожность остается на относительно низком уровне, мы не обращаем на нее внимания. Другая проблема – это последствия тревоги в долгосрочной перспективе. Если на протяжении дня мы несколько раз испытывали тревогу, эти переживания накапливаются в нашей памяти, и потом нам кажется, будто мы нервничали весь день.

   Одна из проблем, связанных с тревожностью, заключается в том, что чаще всего мы замечаем ее только тогда, когда она начинает доставлять нам ощутимый дискомфорт, поскольку достигла высокого уровня. Когда тревожность остается на относительно низком уровне, мы не обращаем на нее внимания. Другая проблема – это последствия тревоги в долгосрочной перспективе. Если на протяжении дня мы несколько раз испытывали тревогу, эти переживания накапливаются в нашей памяти, и потом нам кажется, будто мы нервничали весь день.

   — Кристен Эллот · книга
6. «

   Давление — ваш друг. Работая арбитром, я понял, как важно принимать решения под давлением, в трудные моменты. Для многих принятие решений чревато стрессом, но если вы привыкли к этому на игровом поле, это пригодится вам и в жизни. Вы принимаете решение и двигаетесь дальше.

   Давление — ваш друг. Работая арбитром, я понял, как важно принимать решения под давлением, в трудные моменты. Для многих принятие решений чревато стрессом, но если вы привыкли к этому на игровом поле, это пригодится вам и в жизни. Вы принимаете решение и двигаетесь дальше.

   — Пьерлуиджи Коллина
7. «

   Я не знаю, как вам удалось, но вы за эти семь недель постарели на сорок лет. У нас наркоман был утром, он биологически моложе вас, а ему 58! Парень из MySpace.

   Я не знаю, как вам удалось, но вы за эти семь недель постарели на сорок лет. У нас наркоман был утром, он биологически моложе вас, а ему 58! Парень из MySpace.
8. «

   Некоторые замечают, что небольшая доза алкоголя помогает уменьшить тревогу на какое-то время. Но алкоголь нарушает снабжение мозга энергией, а это значит, что симптомы тревожности могут вернуться примерно через 4–6 часов. Употребление алкоголя перед сном может стать причиной раннего пробуждения, ночных кошмаров, повышенной тревожности после пробуждения и в течение дня.

   Некоторые замечают, что небольшая доза алкоголя помогает уменьшить тревогу на какое-то время. Но алкоголь нарушает снабжение мозга энергией, а это значит, что симптомы тревожности могут вернуться примерно через 4–6 часов. Употребление алкоголя перед сном может стать причиной раннего пробуждения, ночных кошмаров, повышенной тревожности после пробуждения и в течение дня.

   — Кристен Эллот · книга
9. «

   У стресса плохая репутация, однако исследования показывают, что определенное его количество на самом деле полезно.

   У стресса плохая репутация, однако исследования показывают, что определенное его количество на самом деле полезно.

   — Саманта Бордман · книга
10. «

    Убивает не стресс, а наша реакция на него.

    Убивает не стресс, а наша реакция на него.

    — Ганс Селье
11. «

    Чем боль­ше вре­ме­ни че­ло­век бу­дет ис­поль­зо­вать свои силь­ные сто­ро­ны, тем мень­ше ве­ро­ят­ность того, что он станет сообщать о беспокойстве, стрессе или печали.

    Чем боль­ше вре­ме­ни че­ло­век бу­дет ис­поль­зо­вать свои силь­ные сто­ро­ны, тем мень­ше ве­ро­ят­ность того, что он станет сообщать о беспокойстве, стрессе или печали.

    — Саманта Бордман · книга
12. «

    Не бывает исключительно добродетельных и справедливых людей. Скорее, они пытаются быть таковыми, но это лишь служить источником стресса.

    Не бывает исключительно добродетельных и справедливых людей. Скорее, они пытаются быть таковыми, но это лишь служить источником стресса.

    — Мэмэ Осино · аниме
13. «

    Лекарство от стресса – улыбка.

    Лекарство от стресса – улыбка.

    — Владимир Натанович Винокур
14. «

    Ни для кого не секрет, что счастливый брак основан на балансе интересов и высокой стрессоустойчивости.

    Ни для кого не секрет, что счастливый брак основан на балансе интересов и высокой стрессоустойчивости.

    — Стивен Кинг · книга
15. «

    Люди пойдут, на что угодно, чтобы уменьшить тревогу.

    Люди пойдут, на что угодно, чтобы уменьшить тревогу.

    — Врач · сериал
16. «

    Говорят, вставать рано утром на работу – это постоянный стресс. Каждый раз словно умираешь!

    Говорят, вставать рано утром на работу – это постоянный стресс. Каждый раз словно умираешь!
17. «

    Сначала я твердо думала, что это похуизм, пока не выучила новое умное слово «стрессоустойчивость»

    Сначала я твердо думала, что это похуизм, пока не выучила новое умное слово «стрессоустойчивость»
18. «

    Есть подтверждения того, что использование имени и местоимений третьего лица (например, он, она, оно, они, им) для обращения к себе при молчаливом самоанализе в стрессовый момент может улучшить способность контролировать мысли, чувства и поведение.

    Есть подтверждения того, что использование имени и местоимений третьего лица (например, он, она, оно, они, им) для обращения к себе при молчаливом самоанализе в стрессовый момент может улучшить способность контролировать мысли, чувства и поведение.

    — Саманта Бордман · книга
19. «

    Не причиняйте себе вред. Помните, что большое количество стресса не значит, что вы должны избавляться от него, причиняя себе боль. Вы не должны выбирать пути, которые могут действительно ограничить вас потом в чём-то.

    Не причиняйте себе вред. Помните, что большое количество стресса не значит, что вы должны избавляться от него, причиняя себе боль. Вы не должны выбирать пути, которые могут действительно ограничить вас потом в чём-то.

    — Бан Чан
20. «

    Энергичность, ясность ума и уровень тревоги напрямую зависят от питания и состояния тела.

    Энергичность, ясность ума и уровень тревоги напрямую зависят от питания и состояния тела.

    — Кристен Эллот · книга