Топ-11 цитат Эмили Нагоски

Подборка из 11 цитат Эмили Нагоски: от иронии до философии. Листайте и выбирайте своё.

1. «

   Творчество — это пространство, где можно не зажимать свои чувства под маской «хорошей девочки».

   Творчество — это пространство, где можно не зажимать свои чувства под маской «хорошей девочки».

   — Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса · книга
2. «

   «И не забывай дышать!» Дыхание – это череда циклов, еще один пример биения жизни. Вдох – выдох.

   «И не забывай дышать!» Дыхание – это череда циклов, еще один пример биения жизни. Вдох – выдох.

   — Выгорание · книга
3. «

   У стресса нет выходных.

   У стресса нет выходных.

   — Выгорание · книга
4. «

   Но порой пережить день и не забыть, зачем живешь, – уже победа.

   Но порой пережить день и не забыть, зачем живешь, – уже победа.

   — Выгорание · книга
5. «

   С эмоциями легче разобраться, когда мы находим им названия.

   С эмоциями легче разобраться, когда мы находим им названия.

   — Выгорание · книга
6. «

   Искренность означает «полностью быть собой» и делиться самым сокровенным, включая то, что делает тебя уязвимой. Искренность требует доверия. Нужно твердо знать, что человек, которому ты открываешься, не отвергнет и не предаст.

   Искренность означает «полностью быть собой» и делиться самым сокровенным, включая то, что делает тебя уязвимой. Искренность требует доверия. Нужно твердо знать, что человек, которому ты открываешься, не отвергнет и не предаст.

   — Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса · книга
7. «

   Если вы заметили, что прячетесь от собственной жизни, значит, стресс перешел верхнюю отметку.

   Если вы заметили, что прячетесь от собственной жизни, значит, стресс перешел верхнюю отметку.

   — Выгорание · книга
8. «

   Мы также знаем, что мозг способен обрабатывать лишь определённый̆ объем информации в единицу времени. То есть стресс можно рассматривать как избыточный объем информации, который мозг уже не в состоянии обработать, и кажется, что слишком много всего происходит сразу. Мозг старается все это как-то рассортировать, выделить приоритеты, упростить, а кое-что и просто игнорирует.

   Мы также знаем, что мозг способен обрабатывать лишь определённый̆ объем информации в единицу времени. То есть стресс можно рассматривать как избыточный объем информации, который мозг уже не в состоянии обработать, и кажется, что слишком много всего происходит сразу. Мозг старается все это как-то рассортировать, выделить приоритеты, упростить, а кое-что и просто игнорирует.

   — Как хочет женщина · книга
9. «

   «Пойду продавать наркотики, лишь бы уйти с этой работы» – так Джулия, подруга Амелии, ответила на вопрос «Как дела?».

   «Пойду продавать наркотики, лишь бы уйти с этой работы» – так Джулия, подруга Амелии, ответила на вопрос «Как дела?».

   — Выгорание · книга
10. «

    Но, создавая смысл, мы помогаем себе не разрушиться даже в наихудшие периоды жизни.

    Но, создавая смысл, мы помогаем себе не разрушиться даже в наихудшие периоды жизни.

    — Выгорание · книга
11. «

    Большинство из нас игнорирует собственные преимущества, но отлично помнит трудности, с которыми пришлось столкнуться. Ведь преодоление препятствий требует больше усилий и ярче запоминается, чем легкая часть пути.

    Большинство из нас игнорирует собственные преимущества, но отлично помнит трудности, с которыми пришлось столкнуться. Ведь преодоление препятствий требует больше усилий и ярче запоминается, чем легкая часть пути.

    — Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса · книга