105 афоризмов на тему «стресс»

105 цитат про «стресс»: короткие афоризмы для статуса и развёрнутые мысли для дневника.

1. «

   Готовка чая снимает стресс.

   Готовка чая снимает стресс.

   — Суха Тарик · сериал
2. «

   Холодно снаружи, Холодно внутри, Я продолжу ужин, Под картошку фри.

   Холодно снаружи, Холодно внутри, Я продолжу ужин, Под картошку фри.
3. «

   Вследствие повышения уровня глюкозы в крови примерно через 20–60 минут после употребления сладкого мозг начинает мыслить в позитивном ключе. Однако, если вместе с сахаром в организм не поступают белки, полезные жиры и клетчатка, примерно через 1,5–3 часа уровень глюкозы в крови резко понизится, и вы вновь встретитесь со своей тревогой.

   Вследствие повышения уровня глюкозы в крови примерно через 20–60 минут после употребления сладкого мозг начинает мыслить в позитивном ключе. Однако, если вместе с сахаром в организм не поступают белки, полезные жиры и клетчатка, примерно через 1,5–3 часа уровень глюкозы в крови резко понизится, и вы вновь встретитесь со своей тревогой.

   — Кристен Эллот · книга
4. «

   Когда вы берете на себя ответственность за свою внутреннюю жизнь, в ней нет места для такого явления, как стресс.

   Когда вы берете на себя ответственность за свою внутреннюю жизнь, в ней нет места для такого явления, как стресс.

   — Садхгуру
5. «

   Стресс не является естественной частью вашей жизни. Стресс появляется оттого, что вы не в состоянии справиться со своей собственной системой.

   Стресс не является естественной частью вашей жизни. Стресс появляется оттого, что вы не в состоянии справиться со своей собственной системой.

   — Садхгуру
6. «

   Каждый, кто страдает депрессивными и паническими атаками, должен помнить о том, что «унылый живот» может стать источником неприятных переживаний. Иногда по праву – слишком много стресса – или по причине невыявленной пищевой непереносимости. Причину не всегда нужно искать в голове или в глубинах пережитого. Иногда нужно посмотреть на ситуацию с другой стороны.

   Каждый, кто страдает депрессивными и паническими атаками, должен помнить о том, что «унылый живот» может стать источником неприятных переживаний. Иногда по праву – слишком много стресса – или по причине невыявленной пищевой непереносимости. Причину не всегда нужно искать в голове или в глубинах пережитого. Иногда нужно посмотреть на ситуацию с другой стороны.

   — Джулия Эндерс · книга
7. «

   Стресс — это возбуждённое состояние вашей психики. А психика возбуждается тогда, когда вы не согласны с чем-то происходящим внутри или чаще вне вас. Помните, что внутри вас — целый мир. И знакомство с ним поможет снизить уровень стресса благодаря большей осознанности. Найдите подходящую для вас физическую потребность. Пробежки, скандинавская ходьба, плавание. Выберете то, что подходит вам, от чего вы получаете удовольствие. Найдите людей, с которыми вам спокойно.

   Стресс — это возбуждённое состояние вашей психики. А психика возбуждается тогда, когда вы не согласны с чем-то происходящим внутри или чаще вне вас. Помните, что внутри вас — целый мир. И знакомство с ним поможет снизить уровень стресса благодаря большей осознанности. Найдите подходящую для вас физическую потребность. Пробежки, скандинавская ходьба, плавание. Выберете то, что подходит вам, от чего вы получаете удовольствие. Найдите людей, с которыми вам спокойно.

   — Голос за кадром · фильм
8. «

   Страх и тревога, как сообщающиеся сосуды, питают друг друга и повышают общий уровень стресса.

   Страх и тревога, как сообщающиеся сосуды, питают друг друга и повышают общий уровень стресса.

   — Виктория Шиманская · книга
9. «

   Пришел снять стресс, а снял с нее — о боже...

   Пришел снять стресс, а снял с нее — о боже...

   — Владимир Вишневский
10. «

    Стресс включает в человеке бешенную и очень мощную целеустремлённость.

    Стресс включает в человеке бешенную и очень мощную целеустремлённость.

    — Александр Куберский · книга
11. «

    «Z числа Z года молодая студентка приехала в свой родной город на летние каникулы, чтобы повидаться с родителями, но произошло несчастье. Оба её родителя умерли прямо на её глазах, а сама девушка впала в кому из-за сильного стресса, что будет ждать её дальше – неизвестно».

    «Z числа Z года молодая студентка приехала в свой родной город на летние каникулы, чтобы повидаться с родителями, но произошло несчастье. Оба её родителя умерли прямо на её глазах, а сама девушка впала в кому из-за сильного стресса, что будет ждать её дальше – неизвестно».

    — Соль · книга
12. «

    Повышенное кровяное давление или гипертония — это заболевание сердечно-сосудистой системы, которое возникает по многим причинам... Но один из самых важных факторов — это стресс, например, от попыток содержать семью из пяти человек на деньги для троих.

    Повышенное кровяное давление или гипертония — это заболевание сердечно-сосудистой системы, которое возникает по многим причинам... Но один из самых важных факторов — это стресс, например, от попыток содержать семью из пяти человек на деньги для троих.
13. «

    Но хотя ничегонеделание кажется идеальным способом расслабиться, результаты одного исследования, названного «Виноватый диванный овощ», показали, что люди, обратившиеся к экранам ради сбрасывания напряжения, после этого не чувствовали себя лучше. Наоборот, вместо того чтобы расслабиться и восстановиться, они ощущали себя еще более истощенными и сообщали о падении жизненных сил. Пациенты часто рассказывают мне, как они опустошены после того, как провели вечер за видеоигрой или пролистыванием ленты соцсетей на смартфоне.

    Но хотя ничегонеделание кажется идеальным способом расслабиться, результаты одного исследования, названного «Виноватый диванный овощ», показали, что люди, обратившиеся к экранам ради сбрасывания напряжения, после этого не чувствовали себя лучше. Наоборот, вместо того чтобы расслабиться и восстановиться, они ощущали себя еще более истощенными и сообщали о падении жизненных сил. Пациенты часто рассказывают мне, как они опустошены после того, как провели вечер за видеоигрой или пролистыванием ленты соцсетей на смартфоне.

    — Саманта Бордман · книга
14. «

    Один из лучших способов уменьшить стресс — принять то, что вы не можете контролировать.

    Один из лучших способов уменьшить стресс — принять то, что вы не можете контролировать.

    — М. П. Нири
15. «

    Но, создавая смысл, мы помогаем себе не разрушиться даже в наихудшие периоды жизни.

    Но, создавая смысл, мы помогаем себе не разрушиться даже в наихудшие периоды жизни.

    — Эмили Нагоски · книга
16. «

    При виде человека, перед кем ты испытываешь чувство вины, у тебя срабатывает подсознательно центр неудовольствия и выделяются гормоны стресса.

    При виде человека, перед кем ты испытываешь чувство вины, у тебя срабатывает подсознательно центр неудовольствия и выделяются гормоны стресса.

    — Алексей Васильевич Капранов
17. «

    Смерть, развод, переезд — три наиболее стрессовых ситуаций в жизни любого человека.

    Смерть, развод, переезд — три наиболее стрессовых ситуаций в жизни любого человека.
18. «

    Когда мы прощаем других, это не извиняет их поступков; это освобождает нас от нашего стресса и страдания.

    Когда мы прощаем других, это не извиняет их поступков; это освобождает нас от нашего стресса и страдания.

    — Марианна Уильямсон
19. «

    Для людей, которые заново переживают травму, ничего не имеет смысла: они оказываются заперты в ситуации смертельной опасности, состоянии парализующего страха или слепой ярости. Они вздрагивают от малейшего шума и выходят из себя от малейшего раздражения. У них хронические проблемы со сном, и зачастую они перестают испытывать удовольствие от еды.

    Для людей, которые заново переживают травму, ничего не имеет смысла: они оказываются заперты в ситуации смертельной опасности, состоянии парализующего страха или слепой ярости. Они вздрагивают от малейшего шума и выходят из себя от малейшего раздражения. У них хронические проблемы со сном, и зачастую они перестают испытывать удовольствие от еды.

    — Бессел ван дер Колк · книга
20. «

    — Это всё крутится в голове. Как Итан бросается на меня с ножом. А тебе когда-нибудь бывало настолько страшно? — Да. — И как ты справлялся? Декстер: «Заворачивал негодяев в пленку и убивал»

    — Это всё крутится в голове. Как Итан бросается на меня с ножом. А тебе когда-нибудь бывало настолько страшно? — Да. — И как ты справлялся? Декстер: «Заворачивал негодяев в пленку и убивал»

    — Декстер Морган · сериал