120 цитат: всё о «стресс»

120 цитат про «стресс»: короткие афоризмы для статуса и развёрнутые мысли для дневника.

1. «

   Качество еды, режим питания, физическая активность, сон и поддерживающие отношения очень важны для энергетического баланса и снижения уровня тревожности. Беспорядочное питание, отсутствие белка в рационе, недостаток сна (менее 7 часов в сутки) и сложные отношения могут наращивать тревожность.

   Качество еды, режим питания, физическая активность, сон и поддерживающие отношения очень важны для энергетического баланса и снижения уровня тревожности. Беспорядочное питание, отсутствие белка в рационе, недостаток сна (менее 7 часов в сутки) и сложные отношения могут наращивать тревожность.

   — Кристен Эллот · книга
2. «

   — Долбаная книга! Как Никки может учить детей по этой книге? Постоянно! Позвольте мне объяснить! Постоянно вам внушают, что этот парень, Хэмингуэй, должен выжить на войне и быть со своей любимой женщиной, Кэтрин Баркли! — Сейчас четыре часа утра, Пэт. — Да! И он выживает. Выживает! Он выживает, подорвавшись на мине. Выживает, и убегает в Швейцарию с Кэтрин. Но теперь Кэтрин беременна! Разве не чудесно? Она беременна! Они убегают в горы, они собираются быть счастливыми, пить там вино и танцевать! Они любят танцевать. Они любят танцевать друг с другом. Это скучно. Да. Но мне это нравится, ведь они счастливы! Думаете, книга заканчивается? Нет! У Хэмингуэя другая концовка! Она умирает, пап! Но ведь мир такой, какой есть! Он очень суров, мать вашу! Неужели трудно сказать — будем позитивными и напишем счастливую концовку? — Пэт, ты должен перед нами извиниться. — Мам, за что? За что? Я не буду извиняться! Я не собираюсь за это извиняться! В лучшем случае я могу извиниться от имени Эрнеста Хэмингуэя. Это он во всем виноват. — Тогда пусть Эрнест Хэмингуэй сам позвонит нам и извинится.

   — Долбаная книга! Как Никки может учить детей по этой книге? Постоянно! Позвольте мне объяснить! Постоянно вам внушают, что этот парень, Хэмингуэй, должен выжить на войне и быть со своей любимой женщиной, Кэтрин Баркли! — Сейчас четыре часа утра, Пэт. — Да! И он выживает. Выживает! Он выживает, подорвавшись на мине. Выживает, и убегает в Швейцарию с Кэтрин. Но теперь Кэтрин беременна! Разве не чудесно? Она беременна! Они убегают в горы, они собираются быть счастливыми, пить там вино и танцевать! Они любят танцевать. Они любят танцевать друг с другом. Это скучно. Да. Но мне это нравится, ведь они счастливы! Думаете, книга заканчивается? Нет! У Хэмингуэя другая концовка! Она умирает, пап! Но ведь мир такой, какой есть! Он очень суров, мать вашу! Неужели трудно сказать — будем позитивными и напишем счастливую концовку? — Пэт, ты должен перед нами извиниться. — Мам, за что? За что? Я не буду извиняться! Я не собираюсь за это извиняться! В лучшем случае я могу извиниться от имени Эрнеста Хэмингуэя. Это он во всем виноват. — Тогда пусть Эрнест Хэмингуэй сам позвонит нам и извинится.

   — Пэт Солитано · фильм
3. «

   Каждый, кто страдает депрессивными и паническими атаками, должен помнить о том, что «унылый живот» может стать источником неприятных переживаний. Иногда по праву – слишком много стресса – или по причине невыявленной пищевой непереносимости. Причину не всегда нужно искать в голове или в глубинах пережитого. Иногда нужно посмотреть на ситуацию с другой стороны.

   Каждый, кто страдает депрессивными и паническими атаками, должен помнить о том, что «унылый живот» может стать источником неприятных переживаний. Иногда по праву – слишком много стресса – или по причине невыявленной пищевой непереносимости. Причину не всегда нужно искать в голове или в глубинах пережитого. Иногда нужно посмотреть на ситуацию с другой стороны.

   — Джулия Эндерс · книга
4. «

   Человек не выбирает свою болезнь, но он выбирает стресс — и именно стресс выбирает болезнь.

   Человек не выбирает свою болезнь, но он выбирает стресс — и именно стресс выбирает болезнь.

   — Ирвин Ялом · книга
5. «

   Я не знаю, как вам удалось, но вы за эти семь недель постарели на сорок лет. У нас наркоман был утром, он биологически моложе вас, а ему 58! Парень из MySpace.

   Я не знаю, как вам удалось, но вы за эти семь недель постарели на сорок лет. У нас наркоман был утром, он биологически моложе вас, а ему 58! Парень из MySpace.
6. «

   Энергичность, ясность ума и уровень тревоги напрямую зависят от питания и состояния тела.

   Энергичность, ясность ума и уровень тревоги напрямую зависят от питания и состояния тела.

   — Кристен Эллот · книга
7. «

   Но, создавая смысл, мы помогаем себе не разрушиться даже в наихудшие периоды жизни.

   Но, создавая смысл, мы помогаем себе не разрушиться даже в наихудшие периоды жизни.

   — Эмили Нагоски · книга
8. «

   Если когда-либо вы пережили психологическую травму, лимбическая система при помощи «сверхчувствительных рецепторов» будет постоянно сканировать уровень адреналина, поскольку его повышение может сигнализировать об опасности. Это значит, что мы реагируем даже на малейшую дозу адреналина. Зная это, мы можем использовать респонсивную кору, чтобы успокоиться и ослабить реакцию.

   Если когда-либо вы пережили психологическую травму, лимбическая система при помощи «сверхчувствительных рецепторов» будет постоянно сканировать уровень адреналина, поскольку его повышение может сигнализировать об опасности. Это значит, что мы реагируем даже на малейшую дозу адреналина. Зная это, мы можем использовать респонсивную кору, чтобы успокоиться и ослабить реакцию.

   — Кристен Эллот · книга
9. «

   В моей жизни настал такой тяжелый период! Так грустно видеть, как кончаются деньги! Знаешь, какой это стресс?!

   В моей жизни настал такой тяжелый период! Так грустно видеть, как кончаются деньги! Знаешь, какой это стресс?!

   — Пэк Ин Ха · сериал
10. «

    Убивает не стресс, а наша реакция на него.

    Убивает не стресс, а наша реакция на него.

    — Ганс Селье
11. «

    Слова «стресс» и «тревожность» часто используют как синонимы, но между ними есть огромная разница. Как правило, стресс — это эмоциональное или физическое давление, спровоцированное внешним раздражителем (стрессором): дедлайном, грядущим переездом и так далее. С устранением стрессора стресс проходит сам по себе. Тревожность же является реакцией на стресс и провоцируется внутренними раздражителями стремлением к катастрофизации и общим беспокойством.

    Слова «стресс» и «тревожность» часто используют как синонимы, но между ними есть огромная разница. Как правило, стресс — это эмоциональное или физическое давление, спровоцированное внешним раздражителем (стрессором): дедлайном, грядущим переездом и так далее. С устранением стрессора стресс проходит сам по себе. Тревожность же является реакцией на стресс и провоцируется внутренними раздражителями стремлением к катастрофизации и общим беспокойством.

    — Дженнифер Уолкин · книга
12. «

    Стресс для нервов, как контрастный душ для тела, так же приводит в чувства.

    Стресс для нервов, как контрастный душ для тела, так же приводит в чувства.
13. «

    То, что искусство, музыка и танцы способны преодолеть сопровождающее ужас безмолвие, возможно, является одной из причин их применения в лечении психологической травмы в различных культурах по всему миру.

    То, что искусство, музыка и танцы способны преодолеть сопровождающее ужас безмолвие, возможно, является одной из причин их применения в лечении психологической травмы в различных культурах по всему миру.

    — Бессел ван дер Колк · книга
14. «

    Адреналин вызывает физические симптомы тревожности (учащенное сердцебиение и дыхание, тошнота, отсутствие аппетита), а также воздействует на мозг, – в результате Лиза нервничает, теряет способность ясно мыслить и видит все в черном свете.

    Адреналин вызывает физические симптомы тревожности (учащенное сердцебиение и дыхание, тошнота, отсутствие аппетита), а также воздействует на мозг, – в результате Лиза нервничает, теряет способность ясно мыслить и видит все в черном свете.

    — Кристен Эллот · книга
15. «

    — Бабушка, я правда не понимаю, зачем вам эти выборы, в вашем-то возрасте. Вы же понимаете, что это огромный стресс. — Что ты знаешь про стресс? Ты в поликлинике в очереди стоял, ты субсидию хоть раз оформлял? Горячую воду тебе на месяц отключали раз в год? А пять квитанций тебе приносили разных? Я самый стрессоустойчивый человек в этой стране! А зимой такое отопление, что я ещё и закалённая.

    — Бабушка, я правда не понимаю, зачем вам эти выборы, в вашем-то возрасте. Вы же понимаете, что это огромный стресс. — Что ты знаешь про стресс? Ты в поликлинике в очереди стоял, ты субсидию хоть раз оформлял? Горячую воду тебе на месяц отключали раз в год? А пять квитанций тебе приносили разных? Я самый стрессоустойчивый человек в этой стране! А зимой такое отопление, что я ещё и закалённая.

    — Евгений Сморигин
16. «

    Стресс — это всё, где ты мог бы вовлечься в мир, но развернулся попой. Это то, где ты сказал себе: «Это слишком сложно».

    Стресс — это всё, где ты мог бы вовлечься в мир, но развернулся попой. Это то, где ты сказал себе: «Это слишком сложно».

    — Франц Вертфоллен · книга
17. «

    Лекарство от стресса – улыбка.

    Лекарство от стресса – улыбка.

    — Владимир Натанович Винокур
18. «

    Вы чувствуете себя недовольными собой не когда вы что-то критически не успеваете, а когда вы, на самом деле, от чего-то критически зажаты.

    Вы чувствуете себя недовольными собой не когда вы что-то критически не успеваете, а когда вы, на самом деле, от чего-то критически зажаты.

    — Франц Вертфоллен
19. «

    А знаете, чего мне хочется? Налопаться углеводов и не думать об этом.

    А знаете, чего мне хочется? Налопаться углеводов и не думать об этом.

    — Аманда Вудс · фильм
20. «

    Время организует нашу жизнь, от подъема утром до того, когда мы едим и когда мы спим. Время регулирует уровни нашего эмоционального стресса, например когда мы чувствуем «нехватку времени» или планируем время в будущем, чтобы отдохнуть или расслабиться. В большинстве случаев время определяет наше мышление и чувства. Размышления о прошлом, о том что могло или должно было быть, могут вызывать депрессию, застревание в прошлом. Фантазии о будущем катастрофах или о том, чтобы сбылись мечты, могут вызывать чувства тревожности или восторга. Эта обманчивая природа времени, которую изредка ставят под вопрос, но все же считают истиной, организует и определяет то, как мы живем, думаем и чувствуем себя.

    Время организует нашу жизнь, от подъема утром до того, когда мы едим и когда мы спим. Время регулирует уровни нашего эмоционального стресса, например когда мы чувствуем «нехватку времени» или планируем время в будущем, чтобы отдохнуть или расслабиться. В большинстве случаев время определяет наше мышление и чувства. Размышления о прошлом, о том что могло или должно было быть, могут вызывать депрессию, застревание в прошлом. Фантазии о будущем катастрофах или о том, чтобы сбылись мечты, могут вызывать чувства тревожности или восторга. Эта обманчивая природа времени, которую изредка ставят под вопрос, но все же считают истиной, организует и определяет то, как мы живем, думаем и чувствуем себя.

    — Стивен Волинский · книга