12 цитат «физические упражнения» на каждый день

12 цитат про «физические упражнения»: короткие афоризмы для статуса и развёрнутые мысли для дневника.

1. «

   Равным образом и по отношению к физическому воспитанию многие полагают, что оно состоит в простом укреплении тела, забывая, что оно играет выдающуюся роль в развитии энергии, находчивости, решительности, способности к инициативе и стойкости, то есть развитии тех качеств, которые обнимаются общим понятием воли и самодеятельности — этого ценного дара человеческой личности.

   Равным образом и по отношению к физическому воспитанию многие полагают, что оно состоит в простом укреплении тела, забывая, что оно играет выдающуюся роль в развитии энергии, находчивости, решительности, способности к инициативе и стойкости, то есть развитии тех качеств, которые обнимаются общим понятием воли и самодеятельности — этого ценного дара человеческой личности.

   — Владимир Михайлович Бехтерев · книга
2. «

   Физические упражнения, как и медитация, увеличивают и ускоряют мозг и в первую очередь префронтальную кору.

   Физические упражнения, как и медитация, увеличивают и ускоряют мозг и в первую очередь префронтальную кору.

   — Келли Макгонигал · книга
3. «

   Умеренно и своевременно занимающийся физическими упражнениями человек не нуждается ни в каком лечении, направленном на устранение болезни.

   Умеренно и своевременно занимающийся физическими упражнениями человек не нуждается ни в каком лечении, направленном на устранение болезни.

   — Абу Али Хусейн ибн Абдаллах ибн Сина (Авиценна)
4. «

   Я чувствую после прогулок и плавания, что молодею, а главное, что телесными движениями промассировал и освежил свой мозг.

   Я чувствую после прогулок и плавания, что молодею, а главное, что телесными движениями промассировал и освежил свой мозг.

   — Константин Эдуардович Циолковский
5. «

   В действительности мозг реагирует на физическую активность так же, как и тело: увеличивается от использования и увядает от отсутствия деятельности.

   В действительности мозг реагирует на физическую активность так же, как и тело: увеличивается от использования и увядает от отсутствия деятельности.

   — Джон Рэйти · книга
6. «

   Нет идеальной формулы, которая диктовала бы всем, сколько надо заниматься спортом или на сколько надо повышать сердцебиение, чтобы облегчить проблемы СДВГ и СЗВ, в жизни слишком много факторов. Однако мы рекомендуем хотя бы 20 минут в день посвящать физическим упражнениям. Главное, чтобы вам это нравилось, чтобы вам хотелось часто это делать. И варьируйте занятия в течение недели.

   Нет идеальной формулы, которая диктовала бы всем, сколько надо заниматься спортом или на сколько надо повышать сердцебиение, чтобы облегчить проблемы СДВГ и СЗВ, в жизни слишком много факторов. Однако мы рекомендуем хотя бы 20 минут в день посвящать физическим упражнениям. Главное, чтобы вам это нравилось, чтобы вам хотелось часто это делать. И варьируйте занятия в течение недели.

   — Эдвард Хэлловэлл · книга
7. «

   Здоровый образ жизни. Оказалось, что только 20 процентов небогатых людей занимаются физическими упражнениями или делают зарядку. А среди людей с доходом выше среднего таких оказалось более 70-ти процентов. Любителями вредной еды, фастфуда и ночных перекусов оказались практически 100 процентов бедных и меньше 50 процентов богатых.

   Здоровый образ жизни. Оказалось, что только 20 процентов небогатых людей занимаются физическими упражнениями или делают зарядку. А среди людей с доходом выше среднего таких оказалось более 70-ти процентов. Любителями вредной еды, фастфуда и ночных перекусов оказались практически 100 процентов бедных и меньше 50 процентов богатых.

   — Уоррен Баффет · книга
8. «

   Главная роль физических нагрузок заключается в регулировании работы мозга.

   Главная роль физических нагрузок заключается в регулировании работы мозга.

   — Джон Рэйти · книга
9. «

   Чтобы добиться успеха, у человека есть два средства: учение и занятия гимнастикой. Не по отдельности – одно для духа, другое для тела – а вместе. С их помощью человек может достичь совершенства.

   Чтобы добиться успеха, у человека есть два средства: учение и занятия гимнастикой. Не по отдельности – одно для духа, другое для тела – а вместе. С их помощью человек может достичь совершенства.

   — Платон
10. «

    Если вы говорите себе, что слишком устали и у вас нет времени размяться, подумайте о тренировке как о чём-то, что восстанавливает силы и волю, а не истощает их.

    Если вы говорите себе, что слишком устали и у вас нет времени размяться, подумайте о тренировке как о чём-то, что восстанавливает силы и волю, а не истощает их.

    — Келли Макгонигал · книга
11. «

    Наиболее ощутимо улучшают настроение и снижают стресс пятиминутные, а не часовые упражнения.

    Наиболее ощутимо улучшают настроение и снижают стресс пятиминутные, а не часовые упражнения.

    — Келли Макгонигал · книга
12. «

    — Выглядишь не очень. — Просто устала. Брейни говорил, что мне будет трудно удерживать вас тут. Люди чувствуют то же, когда упражняются? Это ужасно. Зачем вы вообще упражняетесь?

    — Выглядишь не очень. — Просто устала. Брейни говорил, что мне будет трудно удерживать вас тут. Люди чувствуют то же, когда упражняются? Это ужасно. Зачем вы вообще упражняетесь?

    — Алекс Дэнверс · сериал