13 цитат про «физические упражнения», проверенных временем

13 цитат про «физические упражнения»: короткие афоризмы для статуса и развёрнутые мысли для дневника.

1. «

   Наиболее ощутимо улучшают настроение и снижают стресс пятиминутные, а не часовые упражнения.

   Наиболее ощутимо улучшают настроение и снижают стресс пятиминутные, а не часовые упражнения.

   — Келли Макгонигал · книга
2. «

   Малоподвижный образ современной жизни нарушает нашу природу, представляя собой одну из главных опасностей для дальнейшего выживания.

   Малоподвижный образ современной жизни нарушает нашу природу, представляя собой одну из главных опасностей для дальнейшего выживания.

   — Джон Рэйти · книга
3. «

   Равным образом и по отношению к физическому воспитанию многие полагают, что оно состоит в простом укреплении тела, забывая, что оно играет выдающуюся роль в развитии энергии, находчивости, решительности, способности к инициативе и стойкости, то есть развитии тех качеств, которые обнимаются общим понятием воли и самодеятельности — этого ценного дара человеческой личности.

   Равным образом и по отношению к физическому воспитанию многие полагают, что оно состоит в простом укреплении тела, забывая, что оно играет выдающуюся роль в развитии энергии, находчивости, решительности, способности к инициативе и стойкости, то есть развитии тех качеств, которые обнимаются общим понятием воли и самодеятельности — этого ценного дара человеческой личности.

   — Владимир Михайлович Бехтерев · книга
4. «

   Главная роль физических нагрузок заключается в регулировании работы мозга.

   Главная роль физических нагрузок заключается в регулировании работы мозга.

   — Джон Рэйти · книга
5. «

   Тесная взаимосвязь между едой, физической активностью и обучением запрограммирована в нейронной сети нашего мозга.

   Тесная взаимосвязь между едой, физической активностью и обучением запрограммирована в нейронной сети нашего мозга.

   — Джон Рэйти · книга
6. «

   Умеренно и своевременно занимающийся физическими упражнениями человек не нуждается ни в каком лечении, направленном на устранение болезни.

   Умеренно и своевременно занимающийся физическими упражнениями человек не нуждается ни в каком лечении, направленном на устранение болезни.

   — Абу Али Хусейн ибн Абдаллах ибн Сина (Авиценна)
7. «

   — Выглядишь не очень. — Просто устала. Брейни говорил, что мне будет трудно удерживать вас тут. Люди чувствуют то же, когда упражняются? Это ужасно. Зачем вы вообще упражняетесь?

   — Выглядишь не очень. — Просто устала. Брейни говорил, что мне будет трудно удерживать вас тут. Люди чувствуют то же, когда упражняются? Это ужасно. Зачем вы вообще упражняетесь?

   — Алекс Дэнверс · сериал
8. «

   Здоровый образ жизни. Оказалось, что только 20 процентов небогатых людей занимаются физическими упражнениями или делают зарядку. А среди людей с доходом выше среднего таких оказалось более 70-ти процентов. Любителями вредной еды, фастфуда и ночных перекусов оказались практически 100 процентов бедных и меньше 50 процентов богатых.

   Здоровый образ жизни. Оказалось, что только 20 процентов небогатых людей занимаются физическими упражнениями или делают зарядку. А среди людей с доходом выше среднего таких оказалось более 70-ти процентов. Любителями вредной еды, фастфуда и ночных перекусов оказались практически 100 процентов бедных и меньше 50 процентов богатых.

   — Уоррен Баффет · книга
9. «

   Нет идеальной формулы, которая диктовала бы всем, сколько надо заниматься спортом или на сколько надо повышать сердцебиение, чтобы облегчить проблемы СДВГ и СЗВ, в жизни слишком много факторов. Однако мы рекомендуем хотя бы 20 минут в день посвящать физическим упражнениям. Главное, чтобы вам это нравилось, чтобы вам хотелось часто это делать. И варьируйте занятия в течение недели.

   Нет идеальной формулы, которая диктовала бы всем, сколько надо заниматься спортом или на сколько надо повышать сердцебиение, чтобы облегчить проблемы СДВГ и СЗВ, в жизни слишком много факторов. Однако мы рекомендуем хотя бы 20 минут в день посвящать физическим упражнениям. Главное, чтобы вам это нравилось, чтобы вам хотелось часто это делать. И варьируйте занятия в течение недели.

   — Эдвард Хэлловэлл · книга
10. «

    Если вы говорите себе, что слишком устали и у вас нет времени размяться, подумайте о тренировке как о чём-то, что восстанавливает силы и волю, а не истощает их.

    Если вы говорите себе, что слишком устали и у вас нет времени размяться, подумайте о тренировке как о чём-то, что восстанавливает силы и волю, а не истощает их.

    — Келли Макгонигал · книга
11. «

    Если заниматься физическими упражнениями – нет никакой нужды в употреблении лекарств, принимаемых при разных болезнях, если в то же время соблюдать все прочие предписания нормального режима.

    Если заниматься физическими упражнениями – нет никакой нужды в употреблении лекарств, принимаемых при разных болезнях, если в то же время соблюдать все прочие предписания нормального режима.

    — Абу Али Хусейн ибн Абдаллах ибн Сина (Авиценна)
12. «

    Физические упражнения, как и медитация, увеличивают и ускоряют мозг и в первую очередь префронтальную кору.

    Физические упражнения, как и медитация, увеличивают и ускоряют мозг и в первую очередь префронтальную кору.

    — Келли Макгонигал · книга
13. «

    Я чувствую после прогулок и плавания, что молодею, а главное, что телесными движениями промассировал и освежил свой мозг.

    Я чувствую после прогулок и плавания, что молодею, а главное, что телесными движениями промассировал и освежил свой мозг.

    — Константин Эдуардович Циолковский