20 цитат на тему «подавление эмоций» — читать онлайн

20 цитат про «подавление эмоций»: короткие афоризмы для статуса и развёрнутые мысли для дневника.

1. «

   — Надо как-то реализовать это [злость]. Приходится... записываться на бокс или кричать на домработницу. Но настоящий ключ, Кира, это понять, что именно беспокоит тебя на самом деле. Например, я была в бешенстве из-за матери и выместила это на тебе, и ты разозлилась на меня, но... и это самое важное – на самом деле ты злилась не на меня. — Вообще-то, на Вас. — Нет. Не-а. На самом деле ты злилась на что-то ещё. Ты должна найти... найти тот гнев, который скрывается за этим гневом. Тебе нужно понять, что на самом деле выводит тебя из себя.

   — Надо как-то реализовать это [злость]. Приходится... записываться на бокс или кричать на домработницу. Но настоящий ключ, Кира, это понять, что именно беспокоит тебя на самом деле. Например, я была в бешенстве из-за матери и выместила это на тебе, и ты разозлилась на меня, но... и это самое важное – на самом деле ты злилась не на меня. — Вообще-то, на Вас. — Нет. Не-а. На самом деле ты злилась на что-то ещё. Ты должна найти... найти тот гнев, который скрывается за этим гневом. Тебе нужно понять, что на самом деле выводит тебя из себя.

   — Кэт Грант · сериал
2. «

   Отрицательные эмоции важно научиться на подавлять, а управлять ими, контролировать делать выбор в пользу отказа от них ещё на этапе их возникновения. У нас же обычно принято, увы, по-другому: позволить себе обидеться и разозлиться, дать обиде и злости разрастись — а потом начинать с ними бороться либо подавлять: и то, и другое требует колоссальных энергозатрат и совершенно неконструктивно.

   Отрицательные эмоции важно научиться на подавлять, а управлять ими, контролировать делать выбор в пользу отказа от них ещё на этапе их возникновения. У нас же обычно принято, увы, по-другому: позволить себе обидеться и разозлиться, дать обиде и злости разрастись — а потом начинать с ними бороться либо подавлять: и то, и другое требует колоссальных энергозатрат и совершенно неконструктивно.

   — Наталья Царенко · книга
3. «

   Умение испытывать удовольствие — на самом деле вовсе не «бесплатное приложение» к основным человеческим опциям, а один из главных показателей эмоционального здоровья. Здоровая психика умеет делать выдох после напряжённого вдоха. Выдох равно удовольствие. Если с этим есть трудности, то сбой системы очевиден.

   Умение испытывать удовольствие — на самом деле вовсе не «бесплатное приложение» к основным человеческим опциям, а один из главных показателей эмоционального здоровья. Здоровая психика умеет делать выдох после напряжённого вдоха. Выдох равно удовольствие. Если с этим есть трудности, то сбой системы очевиден.

   — Лиля Град · книга
4. «

   Общеизвестная мораль опирается на религиозные и идеологические принципы, и человек воспринимает её пассивно и автоматически. Это неминуемо ведет его к подавлению инстинктов и импульсов или к деструктивным эмоциям – таким, как чувство вины, если поступки человека противоречат морали. Подавление вредно и нежелательно, потому что со временем в подсознании человека образуется настоящий «дьявольский котел», поэтому сублимация инстинктов будет наилучшим решением.

   Общеизвестная мораль опирается на религиозные и идеологические принципы, и человек воспринимает её пассивно и автоматически. Это неминуемо ведет его к подавлению инстинктов и импульсов или к деструктивным эмоциям – таким, как чувство вины, если поступки человека противоречат морали. Подавление вредно и нежелательно, потому что со временем в подсознании человека образуется настоящий «дьявольский котел», поэтому сублимация инстинктов будет наилучшим решением.

   — Дарио Салас Соммэр · книга
5. «

   Переживать полный спектр эмоций важнее, чем постоянно быть на позитиве.

   Переживать полный спектр эмоций важнее, чем постоянно быть на позитиве.

   — Саманта Бордман · книга
6. «

   Ты становишься измочален душевно, когда отпихиваешь от себя большие эмоции.

   Ты становишься измочален душевно, когда отпихиваешь от себя большие эмоции.

   — Франц Вертфоллен · сериал
7. «

   — Подавление своих эмоций и сокрытие их ради любимого человека, это правильно? — Правильно, как же! Вести себя словно посторонний человек, это разве влюбленность? Если завтра наступит конец света, ты наверняка умрешь первой от сожаления.

   — Подавление своих эмоций и сокрытие их ради любимого человека, это правильно? — Правильно, как же! Вести себя словно посторонний человек, это разве влюбленность? Если завтра наступит конец света, ты наверняка умрешь первой от сожаления.

   — Чжун Пё · аниме
8. «

   Подавление эмоций — прямой путь к онкологии. Смысл конфликтов — слить негатив, если этого не происходит, негатив уходит в физиологию. У животных не бывает болезней сердца, потому что у них нет рефлексии, они знают, что в острой ситуации надо либо бежать, либо драться.

   Подавление эмоций — прямой путь к онкологии. Смысл конфликтов — слить негатив, если этого не происходит, негатив уходит в физиологию. У животных не бывает болезней сердца, потому что у них нет рефлексии, они знают, что в острой ситуации надо либо бежать, либо драться.

   — Михаил Лабковский · книга
9. «

   Когда у меня возникает ощущение обиды на что — то/кого-то, то я всегда задаю себе главный и, на мой взгляд, единственно верный вопрос: почему эта ситуация вызывает у меня эти эмоции, чувство обиды.

   Когда у меня возникает ощущение обиды на что — то/кого-то, то я всегда задаю себе главный и, на мой взгляд, единственно верный вопрос: почему эта ситуация вызывает у меня эти эмоции, чувство обиды.

   — Анна Токмакова
10. «

    Вас никогда не перегревают ваши негативные эмоции, вас перегревает желание, чтобы их не было.

    Вас никогда не перегревают ваши негативные эмоции, вас перегревает желание, чтобы их не было.

    — Франц Вертфоллен
11. «

    У нее была истерика. Это хорошо, что так. Хуже было бы, если бы эмоции ушли внутрь. Из этого состояния гораздо труднее выйти.

    У нее была истерика. Это хорошо, что так. Хуже было бы, если бы эмоции ушли внутрь. Из этого состояния гораздо труднее выйти.

    — Евгений Водолазкин · книга
12. «

    К несчастью, подавленные эмоции не умирают. Их заставили замолчать. И они изнутри продолжают влиять на человека.

    К несчастью, подавленные эмоции не умирают. Их заставили замолчать. И они изнутри продолжают влиять на человека.

    — Зигмунд Фрейд
13. «

    Нам сложно воспринимать родителей как обычных людей, способных совершить ошибку. В детстве мы верим, что наши родители могут всё. Подростковый возраст и независимость взрослой жизни ослабляют, но не искореняют эту веру. Поэтому, даже если родители не дают нам той любви, которая нам необходима, мы считаем, что они могли бы нам её дать, если бы захотели. Определённые культурные установки также мешают нам объективно взглянуть на родителей. Вот некоторые примеры того, что многим из нас внушается с детства. — Все родители любят своих детей. — Родитель — это единственный человек, которому ты можешь доверять. — Родитель всегда готов прийти тебе на помощь. — Родителям можно рассказывать всё что угодно. — Родители будут любить тебя несмотря ни на что. — Ты всегда можешь вернуться домой. — Твои родители хотят для тебя лучшего. — Родители знают больше, чем ты. — Что бы ни делали родители, они делают это тебе во благо. Однако если ваши родители были эмоционально незрелыми людьми, многие из этих утверждений могут быть не применимы к ним.

    Нам сложно воспринимать родителей как обычных людей, способных совершить ошибку. В детстве мы верим, что наши родители могут всё. Подростковый возраст и независимость взрослой жизни ослабляют, но не искореняют эту веру. Поэтому, даже если родители не дают нам той любви, которая нам необходима, мы считаем, что они могли бы нам её дать, если бы захотели. Определённые культурные установки также мешают нам объективно взглянуть на родителей. Вот некоторые примеры того, что многим из нас внушается с детства. — Все родители любят своих детей. — Родитель — это единственный человек, которому ты можешь доверять. — Родитель всегда готов прийти тебе на помощь. — Родителям можно рассказывать всё что угодно. — Родители будут любить тебя несмотря ни на что. — Ты всегда можешь вернуться домой. — Твои родители хотят для тебя лучшего. — Родители знают больше, чем ты. — Что бы ни делали родители, они делают это тебе во благо. Однако если ваши родители были эмоционально незрелыми людьми, многие из этих утверждений могут быть не применимы к ним.

    — Линди К. Гибсон · книга
14. «

    За гневом скрывается гнев.

    За гневом скрывается гнев.

    — Супергёрл (Кара Зор-Эл / Кара Дэнверс) · сериал
15. «

    Но ведь прекрасно известно, что нет ничего опасней, чем подавление собственных эмоций.

    Но ведь прекрасно известно, что нет ничего опасней, чем подавление собственных эмоций.

    — Жан Жене · книга
16. «

    Эмоционально здоровые люди не избегают негативных чувств. Они считают эти эмоции нормальной частью жизни и используют их как ценную информацию. Определенный эмоциональный дискомфорт предупреждает нас о том, что что-то идет не так, что требуется внимание и, возможно, какие-то действия. При эффективном использовании отрицательные эмоции могут побудить нас изменить поведение и направить ситуацию в новое русло.

    Эмоционально здоровые люди не избегают негативных чувств. Они считают эти эмоции нормальной частью жизни и используют их как ценную информацию. Определенный эмоциональный дискомфорт предупреждает нас о том, что что-то идет не так, что требуется внимание и, возможно, какие-то действия. При эффективном использовании отрицательные эмоции могут побудить нас изменить поведение и направить ситуацию в новое русло.

    — Саманта Бордман · книга
17. «

    — Люди постоянно такое чувствуют? Это интенсивно и разрушительно. Как вы с этим справляетесь? — Моё решение? Коробки. — Коробки. Да. Какие именно? Картонные? Деревянные? Люцитовые? — Воображаемые. Представь, что в тебе полно крошечных коробочек. Потом возьми свои чувства и распихай по этим крошечным коробочкам. А затем возьми их и засунь так глубоко, пока не забудешь, что у тебя вообще были чувства.

    — Люди постоянно такое чувствуют? Это интенсивно и разрушительно. Как вы с этим справляетесь? — Моё решение? Коробки. — Коробки. Да. Какие именно? Картонные? Деревянные? Люцитовые? — Воображаемые. Представь, что в тебе полно крошечных коробочек. Потом возьми свои чувства и распихай по этим крошечным коробочкам. А затем возьми их и засунь так глубоко, пока не забудешь, что у тебя вообще были чувства.

    — Кьюэрл Докс (Брейниак-5 / Брейни) · сериал
18. «

    Отсутствие адекватной поддержки или связи с родителями приводит к тому, что многие дети, воспитывающиеся в условиях эмоциональной депривации, хотят быстрее стать взрослыми. Они чувствуют, что лучшим решением будет поскорее вырасти и стать самодостаточными. Эти дети становятся не по годам мудрыми, но в душе они по-прежнему одиноки. Они часто слишком быстро бросаются во взрослую жизнь: устраиваются на работу, рано выходят замуж, идут служить в армию. Своим поведением они как будто говорят: «раз уж я все равно забочусь о себе, я могу побыстрее вырасти и получить все преимущества от этого». Они с нетерпением ждут взрослой жизни, веря, что она дает свободу и шанс на близкие взаимоотношения. К сожалению, стремясь покинуть родительский дом, они могут вступить в брак не с тем человеком, терпеть давление в отношениях или держаться за рабочее место, несмотря на то, что приходится отдавать больше, чем они получают взамен. Они часто смиряются с чувством эмоционального одиночества в отношениях, потому что это кажется им нормальным и напоминает жизнь в родительской семье.

    Отсутствие адекватной поддержки или связи с родителями приводит к тому, что многие дети, воспитывающиеся в условиях эмоциональной депривации, хотят быстрее стать взрослыми. Они чувствуют, что лучшим решением будет поскорее вырасти и стать самодостаточными. Эти дети становятся не по годам мудрыми, но в душе они по-прежнему одиноки. Они часто слишком быстро бросаются во взрослую жизнь: устраиваются на работу, рано выходят замуж, идут служить в армию. Своим поведением они как будто говорят: «раз уж я все равно забочусь о себе, я могу побыстрее вырасти и получить все преимущества от этого». Они с нетерпением ждут взрослой жизни, веря, что она дает свободу и шанс на близкие взаимоотношения. К сожалению, стремясь покинуть родительский дом, они могут вступить в брак не с тем человеком, терпеть давление в отношениях или держаться за рабочее место, несмотря на то, что приходится отдавать больше, чем они получают взамен. Они часто смиряются с чувством эмоционального одиночества в отношениях, потому что это кажется им нормальным и напоминает жизнь в родительской семье.

    — Линди К. Гибсон · книга
19. «

    Я очень часто молчу, даже когда следовало бы высказаться. Держу злость в себе и постепенно нагреваюсь до точки кипения. В погребах моей души хранятся сотни бутылок ярости, отчаяния, страха, но вы никогда не догадаетесь об этом, глядя на меня.

    Я очень часто молчу, даже когда следовало бы высказаться. Держу злость в себе и постепенно нагреваюсь до точки кипения. В погребах моей души хранятся сотни бутылок ярости, отчаяния, страха, но вы никогда не догадаетесь об этом, глядя на меня.

    — Гиллиан Флинн · книга
20. «

    Тревога не возникает из ниоткуда. Она образуется в ходе взаимодействия с другими людьми. В действительности страх, прячущийся за большинством случаев тревоги, — это страх своих собственных истинных эмоций и чувств.

    Тревога не возникает из ниоткуда. Она образуется в ходе взаимодействия с другими людьми. В действительности страх, прячущийся за большинством случаев тревоги, — это страх своих собственных истинных эмоций и чувств.

    — Дэвид Бернс · книга